你听说过这样一句俗语吗：“汤泡饭，嚼不烂”。
这句话是在告诉家长，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。
1、削减营养摄取
很多的人都认为汤汁是最有营养的，泡上米饭应该比干吃米饭更有营养，然而并不是，当米饭与汤汁混合之后，饭粒膨胀容量就变大了，而且十分容易让宝宝出现饱腹感。但是又很快会感到饿。有的人会就这样饿着，也有的人会吃零食充饥。如果宝宝长期营养摄取不足处于饥饿状态的话，对宝宝的健康肯定会造成影响，出现营养不良或者是贫血。
2、增加肠胃的负担
虽然汤泡饭对于宝宝来说更容易下咽，可是没有经过咀嚼研磨过多的饭粒进入胃部，只会加重宝宝的胃部负担。还会影响宝宝上下颌的发育，还有局部的血液循环和淋巴回流，对宝宝成年后的脸型也会有一定的影响。
3、容易出现吞咽不及
孩子因为小，本身的吞咽能力还不够完善，汤泡饭中因为含汤汁较多，孩子又容易不咀嚼就吞咽，很容易出现吞咽不及，使汤汁米饭呛入气管，造成不良后果。
4、宝宝对吃饭不敢兴趣
宝宝在食用汤泡饭时，相应的咀嚼就大大的减少了，同时也减少了咀嚼的反射，这时胃，胰，肝胆等分泌的消化液就会随之减少。而且没有经过牙齿咀嚼过的的食物会整粒的进去到消化道。这也加重了消化系统的负担。这样时间一久，宝宝的食欲就会慢慢的减少了。
干巴巴的饭，孩子实在吃不下，怎不能让孩子饿肚子吧？
1、粥，通过长时间的熬煮，口感软糯，极易下咽，而且营养都被熬制出来，可以说水和米已经融为一体了，所以即便直接吞食也不妨碍营养的吸收。
2、煮饭时多加点水，把米饭煮得烂一点，但是不要弄得太过分，要既能达到不干，又能让孩子充分的咀嚼。
3、如果感觉饭太干，可以适当地加一些汤汁，但不要没过米饭，搅拌以后没有多余的汤汁即可，这样既能适当软化米饭，还能丰富米饭的滋味。
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