手脚麻木?
头晕?
有可能是由脑供血不足引起的
脑供血不足乍听起来似乎不是什么严重的病症,但是如果长期脑供血不足是会引起心脑血管方面的疾病,那就麻烦了。
所谓脑供血不足,是指到达大脑部分的血液变少了,导致大脑缺氧缺血引起的一系列疾病。所以一旦发现脑充血不足的症状,就应该及时治疗。根据研究证明,要有效预防脑供血不足的发生,就应该保持均衡的膳食、适量的运动等良好的生活习惯。
脑供血不足的症状有哪些?
1、头晕,特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。
3、暂时的吐字不清或讲话不灵。
4、肢无力或活动不灵。
5、与平日不同的头痛。
6、突然原因不明的跌跤或晕倒。
7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力,肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
12、患者突然但暂时出现的视物不清。
脑供血不足在不知不觉中就影响了脑的正常功能,给身体健康埋下极大隐患。慢性脑供血不足严重影响中老年人的生活质量,如长期不予重视,得不到正确有效治疗,还可引发脑梗塞、老年痴呆症等,危害严重。因此,可以说脑供血不足是威胁中老年人健康的隐形杀手,绝不可以掉以轻心。
这三个动作 ,对解除头昏很有效。每天做一遍,大概需要5分钟。让你轻松告别脑梗,气血畅通。
第一个动作是上下耸肩运动:两足分开而立约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落,做八遍;
第二个动作是背后举臂运动:两臂交叉并伸直于后,随即用力上举。
第三个动作是叉手前伸运动曲肘:十指交叉于胸前,两手迅猛前伸。
这里再推进十大健康生活方式给大家
希望大家收藏哦
少食肉:大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病,应当荤素搭配。
晒太阳:平常接受阳光的适当照射,有助身体储存大量的维素d有益牙齿与骨骼的健康。
雨中行:冒着霏霏细雨逛街或散步,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益肺与大脑的保健。倾盆大雨就老实呆家里了。
常唱歌:经常唱歌,有益健康长寿。
饭后息:饭后稍作休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
挺起胸:抬头挺胸,不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助于减轻骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷。
静坐思:忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1至2次,每次30分钟左右,排除杂念放松身心,有助于解除神经性头痛,降血压。
天伦乐:业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等,共享天伦之乐,实为健康之举。
步当车:安步当车可以防止骨骼退化,意思是以从容的步行代替乘车,形容轻松缓慢地行走。有助于增强心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥。
行善事:助人为乐,帮人之困,济人之危,可以是你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足,这有助于强化人的免疫系统,调节身心“合二为一”,有利于健康长寿。
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