肝脏是人体最重要的消化器官，同时也肩负着为人体解毒的重要功能。如果肝功能不好，就会对寿命产生严重的影响，所以有“肝脏不好寿命少”的说法。很多人问过华子，对于“看不见，摸不到”的肝脏，要如何做才能保护它呢？
一、不引人注意的肝脏
如果遇到生气的事，很多人的口头禅会说“气得肝疼”，但实际上，肝脏没有痛觉神经，它本身不会疼。除非因为肿胀牵拉到了包膜，或是其中的疾病侵犯到其他部位时，才会产生疼痛。而且肝脏隐藏在肋骨下，除非它肿大，否则在体表也摸不到它。
胃、肠、胰等消化器官如果出现问题，马上就会显露出症状，让人体有感觉。但肝脏有代偿作用，只要有一半的肝细胞能正常工作，就不会影响人体正常的代谢。所以在消化器官中，肝脏最没有存在感，不引人注意。
二、护肝就是不伤肝
很多人问华子如何养护肝脏，华子告诉他，在药理学分类中，没有“护肝药”，只有“肝胆疾病辅助用药”，这是为什么呢？原因就是肝细胞有强大的再生功能，当肝脏受损之后，只要营养足够，肝细胞就会自我修复，通过再生恢复自身的功能。
所以对于养护肝脏，我们所能做的事，就是提供足够的营养支持，然后等待肝脏自己修复自己。但同时最重要的，就是要避免持续伤害肝脏的事。
三、伤害肝脏的4件事
1、病毒性肝炎：最伤肝的事，就是病毒性肝炎。分为甲、乙、丙、丁、戊等不同的肝炎病毒。其中以乙型肝炎对肝脏伤害最大。在中国超过80%的肝癌患者，都是乙肝感染者。我们可以通过接种疫苗，避免滥用血液制品、避免危险性关系等方式预防乙肝感染。
如果被感染了，则一定要找肝病专科医生进行治疗，压制病毒、恢复肝功能。如果不治疗，超50%的概率会进展为肝硬化甚至肝癌。
2、酒精性肝炎：酒精是第二大伤肝因素，有10%的肝癌患者，与嗜酒有关。平时喜欢喝酒的人，可能会在很长的一段时间里，肝功能持续的轻度异常。
这时候一定要小心，虽然肝脏有强大的代偿功能，轻度异常不影响正常机能。但是一直喝酒，酒精就对肝脏持续的破坏，当破坏超过肝脏代偿时，就会发生肝功能衰竭。所以爱喝酒的人，要懂得节制，每天摄入酒精的量不要超过25克（女性不超过15克）。
3、脂肪肝：现在生活条件好，大家吃得多，动得少，脂肪肝的患者特别多。脂肪颗粒侵入肝脏，进入肝细胞。把肝细胞变成脂肪堆积处，从而丧失了正常的生理功能。随着肝细胞被脂肪大量的占领，肝脏的负担越来越重，最终会发展成肝硬化，甚至肝癌。
脂肪肝虽然可以危害肝脏，但轻、中度的脂肪肝是可以逆转的，只要“管住嘴，迈开腿”。通过控制总热量摄入，增加运动量消耗，把体重减轻，就可以让脂肪肝消失了。
4、毒性物质造成的肝损伤：有毒物质、发霉变质的食物、不合理用药都会造成肝损伤，其中药物中毒造成的肝损伤较常见。我们所吃下的药物，一部分是通过肝代谢后，通过尿液和粪便排出，一部分是直接从尿液和粪便中排出，所以药物主要影响的就是肝与肾两个器官。
药物性肝损伤，西药与中药各占一半。西药原因，常见于超量服药，或是多种药物联用所致的药物相互作用。中药原因，常见于自行用药，如自行配制的偏方和药酒等。很多中药并没有写明对肝脏的作用，但实际上药物或多或少都会对肝脏产生影响。所以为了避免药物伤肝，大家一定要遵从医嘱服用，不要擅自用药。
总结一下，想长寿，就要重视对肝脏的保护，而保护肝脏，就是避免伤害它。避免伤害肝脏的4件事，就可以让我们的肝脏伴随我们健康的一生了。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。
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