阴虚的人，本质是津液不足了，容易生火，也就是常见的阴虚火旺。
主要表现是：
1、五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；
2、发干。口干咽干，眼睛干涩，红血丝多；皮肤干，嘴唇干，大便干。
3、口苦，尿少而黄，爱喝水还不解渴。
4、老上火，烦躁不安，情绪容易躁动，易失眠。
5、体型偏瘦，怎么吃都胖不起来。
6、喜欢冬天害怕夏天，易口渴，爱喝冷饮。
7、舌头红，舌苔少或无，有的有裂纹严重。
8、口臭，口腔溃疡，舌红少津少苔；
9、肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；
10、常有眩晕耳鸣；
11、睡眠差，睡眠时间短，盗汗；
12、急躁易怒；
阴虚体质能喝茶吗？
阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
阴虚体质的人是比较容易上火的，所以阴虚体质的朋友非常适合喝茶，但是阴虚体质的人喝茶也有不少事项需要注意。例如：阴虚体质的老人，对苦清降火的茶叶要慎重！中医讲，苦入心，化燥伤阴。而人体阴液，是老人的至宝。如果阴虚的老人经常喝苦清降火茶容易对身体造成伤害。
简单的来说，阴虚体质的你是各种干燥、各种枯萎，完全没有养分，专家建议，阴虚体质的朋友可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类，例如福鼎寿眉、白牡丹。不想清饮，也可来点花式调饮，比如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。
此外，阴虚体质的朋友也可以适当喝点绿茶，因为阴虚火旺被认为是由于素体阴虚，常出现了人体的头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，颧红盗汗，五心烦热等症状，影响了正常的生活，所以需尽早治疗。而绿茶则能对这种情况起到缓解作用。
这一类人群适合饮用滋阴降火的茶水，比如以下5种：
1、枸杞菊花茶
枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效，辅以秋桑效果更佳。枸杞子菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用。
枸杞子菊花茶的功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解功效，是上班族、电脑族、手机族的必备茶饮。枸杞和菊花都是护眼的药材，对缓解眼疲劳、视力模糊有很好的疗效。
2、玫瑰花茶：
原料：玫瑰花，枸杞子。
功效：玫瑰花茶是很多女性都喜欢的一款花茶，玫瑰花茶具有很好的滋阴润燥、补气生津的功效，长期饮用可达到补气养血，美容养颜的作用。
3、麦冬茶
麦冬有非常强的润肺止咳功效，多喝麦冬茶就能见效，也很方便，但是药效非常好，能有效缓解治疗脾胃虚寒、口舌干燥等病症。
麦冬含有丰富的营养成分，较多的苷类成分，以及糖类、维生素和多种矿物质等，有非常好的滋补作用，能有效养阴润燥，滋养心、脾、胃等内脏，还能有效祛除湿热，调理身心健康。
4、西洋参茶
西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
5、桑葚茶
杯内放入适量桑葚果粒，天气寒凉，可用热水冲饮；天气燥热，则可直接冲入冷开水，甚至随口味加入冰块，搅拌均匀即成为一杯口感美味的桑果茶。 此茶饮能生津止渴，具有护肝、明目、美白皮肤的作用。
阴虚体质是否能喝茶呢？阅读完本文的你肯定有了自己的答案，此外，调理阴虚体质还可以多吃一些梨、银耳等食物哦。
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