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夏天 这3种食材一起吃 爽口开胃解腻下饭 而且多吃还不长胖

时间:2023-09-11 19:35:59

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夏天,由于天气比较炎热,很多人都喜欢餐前或者用餐时吃一些爽口开胃的小菜打开味蕾。这个时候泡菜便成为最好的选择,简单开胃、价格低廉。

但是传统意义上的泡菜都比较咸,很多人不敢放开的吃。所以今天,我就给大家带来了一款口感较为清淡、酸爽适口的三色泡菜,采用胡萝卜、白萝卜和青笋制作而成,富含丰富的维生素和膳食纤维,多吃也不怕长肉,而且制作简单、泡一夜就能吃,酸爽开胃解油腻。

【三色泡菜】

1.首先,我们准备胡萝卜、白萝卜、青笋各半根,白萝卜最好用白色的、口感比较清甜、水分多。

2.然后把萝卜皮、青笋皮削干净,再切成7毫米左右的长条,尽量长短一致、大小一致,腌出来味道更加均匀。

3.全部切好以后放入盆中,均匀撒上食盐拌匀腌10分钟,这样做是为了杀出蔬菜的水分,方便腌制时入味、口感更脆。

4.用洗洁精仔细把锅清洁干净,不要让锅里有油脂,然后倒入清水,放入小米辣泡椒,同时也要倒一些泡椒水。

5.开大火把水烧开,往里面加入两勺食盐,一大勺白糖,再加入两大勺白醋,加白糖和白醋、成品的口感更加酸甜开胃,然后转中火熬两分钟,倒入盆中冷却。

6.腌好的已经析出了很多水分,把它们用清水冲洗几次,再在水管下用活水冲洗几分钟,去除上面的食盐,这样吃起来更加适口。

7.最后把萝卜条、青笋条沥干水分,倒入冷却好的泡椒水里,盖上保鲜膜,放在冰箱里腌12个小时就可以了。

8.12个小时以后,我们的三色泡菜就腌好了,口感酸甜脆爽,非常的开胃,颜色也好看、惹人食欲。

阿飞有话说:

在整个制作过程中,严禁用含有油脂的筷子或容器接触到泡菜,以免影响口感和品质。

好了,这道酸爽开胃的一品泡菜就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧。

关注阿飞,每天都有简单又实用的家常菜供您参考,我们下期见!

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