UC头条：放屁增多 大便不成形“根源”为何? 医生: 可能是这三个问题导致

大便是我们的肠道排泄物，这种排泄物是否正常直接反映了病人的胃肠道健康。健康人排出的粪便为长条，硬度适中，颜色变化不太明显。然而，当粪便没有形成，和放屁增加，它主要是由以下原因造成的。因此，有必要及时查明原因，并采取有效措施加以缓解。

导致大便不成形、放屁增多的原因是什么？

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1、不洁

俗话说，“病从口出”，如果你总是吃一些不干净的食物，很容易导致肠胃炎。当发生急性胃肠炎时，病人通常会出现腹痛、腹泻和放屁量增加，人们排出的粪便的形状和颜色也会发生变化。

此时，需要及时的治疗来改善，服用药物治疗肠胃炎，清除肠道有害细菌。

2、体内湿气过重

体内湿气过重不仅容易便秘，还会有其他不正常的大便情况，如大便不成形、容易粘在马桶上。

湿度重的人应该去医院做艾灸或拔火罐，这样可以快速祛除湿气。便秘的人必须多吃富含粗纤维和水果蔬菜的食物。

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3、进食太多产气或者难消化的食物

长期摄入产生气体且不易消化的食物会导致消化能力下降，导致大便不规则和放屁量增加。红薯、豆类和其他食物可能会导致人们的肠道产生更多的气体。本来消化功能不是很好，再加上一些饮食的刺激，会使胃肠蠕动速度变慢，会有很多食物在肠道内堆积很久就会大便不成形。

如何改善大便成形和放屁增多的症状？

1、注意饮食

屁是食物在肠道菌群作用下发酵、分解和腐败产生的气体。如果你想改善大便不规则和放屁多的状况，你需要注意平时的饮食。多吃些易消化的食物，肉类食品可以选择鱼肉或瘦肉，部分高脂肪的肉类最好不要吃，多喝酸奶，因为酸奶含有许多益生菌，可以维持肠道菌群的平衡，有助于改善肠道菌群失调引起的腹泻或放屁量增加的情况。平时，你可以揉揉肚子来促进消化。

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2、定期锻炼

大便不成型，这也可能是因为久坐不动的原因。因此，如果你想让你的大便变得正常，你应该经常锻炼。如果大便成形的现象很严重，你应该及时去医院。

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