很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
红烧鸡块
食材:鸡肉;酱油、白砂糖、盐5、甜面酱、大葱、姜、料酒、五香粉、植物油、
做法:
1、将鸡块洗净控干水分,倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀,腌30分钟,捞出控干;
2、逐块下入六成热的油锅中,炸至呈深黄色捞出;
3、炒锅上火放入少许油,烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水,烧开后撇去浮沫,下入炸好的鸡块;
4、汤开后,用小火焖至酥,将鸡块捞出装盘,将原汤继续熬至汁发黏时,淋在鸡块上,即可装盘食用
板栗红烧肉
配料
五花肉,板栗,盐,生抽,老抽,啤酒,冰糖,生姜
做法步骤
板栗泡水中去下淀粉,防止变色。五花肉切成小块备用。
热锅热油放入姜片和五花肉,煎至五花肉表面微微发黄,放入啤酒大火烧开。
放入生抽、老抽、冰糖大火烧开后转小火炖十分钟。
翻炒均匀后放入板栗和一碗水,继续小火炖二十分钟翻炒出锅。
蜜汁卤鲳鱼
配料
小鲳鱼,葱姜,料酒,生抽,老抽,白糖,盐,八角,香叶,花椒,干辣椒,白寇
做法步骤
香料提前加开水泡1小时左右。鲳鱼处理干净,鱼背划上刀口。加葱,姜,盐,料酒拌匀腌制半小时。
热锅凉油,煸香葱,姜,所有香料。
加入清水,老抽,生抽,白糖(要多点),盐烧开再小火煮十几分钟,过滤留汤汁待用。
腌制好的鲳鱼下油锅炸至表面金黄。
再将炸好的鲳鱼直接泡到卤汁中即可。
一般来说,生活中,若问题出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生,关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧,我们下期不见不散!
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