如果看过前面两篇有关“肾病综合征”专题的文章，肾友应该对肾病综合征及其并发症会有所了解。那么在治疗方面，在防治并发症方面，在日常生活中，肾友该如何进行自我保养呢？
我们知道肾病综合征与一般慢性肾炎相比，最大的特点是大量尿蛋白（至少3.5g/24h）且血白蛋白较低（低于30g/L），正是因为这个特点，所以导致了一系列的并发症，甚至还有可能危及生命。因此，在日常生活中，肾友自我保养的重点在于减轻尿蛋白以及帮助血白蛋白升高，以便避免致命性并发症的发生，甚至是治愈肾综。
肾综肾友的日常生活自我保养，主要包括以下几个方面：①药物：也就是西医所谓的治疗方案，方案制定的主动权在肾病专科医生手里，治疗方案是减轻尿蛋白最根本、最主要、最重要的措施，同时也是最难、最棘手的。一旦确定了治疗方案，确定了治疗药物，肾友日常生活中要配合好治疗(治疗肾病的激素和免疫抑制剂吃法都有所讲究，肾友需要遵医嘱服药)，定期复查，评估疗效。需要说明的是，本人用中医药治疗各种类型的慢性肾炎，也有不少肾病综合征的肾友病情得到控制、甚至是治愈(尤其是微小病变型肾病效果最好)。②饮食：饮食的决定权完全在肾友手里，因为肾综大量尿蛋白，所以食物补充适量蛋白很关键：补多了，蛋白漏了，加重肾脏负担；补少了，营养不足，免疫力差，更容易发生之前我们说的并发症。一般推荐补充蛋白质是以补充优质蛋白质为主，首选肉蛋奶（瘦肉、鸡蛋、牛奶）这些食物，对于肾功能正常的肾友来说，推荐补充蛋白质量0.8~1g/d/kg（即每天每公斤体重补充0.8~1克蛋白质）；对于肾功能异常的肾友来说，为了减轻肾脏负担，补充量要少些，推荐补充蛋白质量0.6~0.8g/d/kg（即每天每公斤体重补充0.6~0.8克蛋白质）。一般来说100克瘦肉含蛋白质约16克，一个鸡蛋含蛋白质约6克，一碗牛奶(约200毫升)含蛋白质约6克。肾友根据自己体重就可以算出一天需要补充的蛋白质总量，再根据不同食物的蛋白质含量不一样，推算出相应的食物量，建议肉蛋奶混合搭配补充蛋白质。当然，肾综还伴有水肿和高脂血症，饮食要少盐（不超过3克/天）低脂（少油，并且推荐炒菜用植物油）。③忌口：所谓“病从口入”，忌口对于肾病的患者来说尤其重要。我个人认为主要忌口发物，主要包括：虾、蟹类，公鸡肉、狗肉、猪头肉、驴肉、獐肉、牛羊肉、鲤鱼（去腥线后可以吃，还有利尿消肿的功效）、黄花鱼等。对于尿酸高的肾友，还要忌口酒类、海鲜、豆制品、火锅、浓肉汤等。另外肾友如果有过敏的情况，要找到过敏源并且避免再次接触过敏源。要知道过敏是会诱发和加重肾炎的(比如紫癜性肾病就是因过敏性紫癜导致)。④劳逸结合：充足的睡眠和充分的休息对肾友病情是有帮助的。但是一味的休息而不运动，也是不科学、不健康的！适量的、可以耐受的有氧运动，如散步、打太极既可以增强体质、预防感染，也有利于预防血栓形成。另外少凑热闹，不去人多的地方，不接触感染人群，戴口罩、勤洗手等，都可以减少感染机会。
总之有效的治疗药物(包括中药、西药)是关键，而这些日常生活中良好的习惯对防治并发症及康复也十分重要。最后，祝大家能尽快遇到对自己有效的治疗药物，早日康复。
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