经常吸烟的人，睡觉时若有5个表现，说明肺部受损严重，立即戒烟
1、胸闷、出气不畅
2、咳嗽难忍、喉咙发痒
3、失眠、凌晨3-5点早醒
4、出虚汗、乏力
5、睡前小便不利、尿量减少
【肺不好，身体还会有9个表现：】
1、眉毛干枯、头发焦黄；
2、肺活量变小、打呼噜；
3、脸色晦暗无光泽、毛孔粗大；
4、容易感冒、免疫力低；
5、长期鼻炎、鼻塞、爱打喷嚏；
6、皮肤容易过敏、皮肤干燥；
7、鼻子爱出汗；
8、扁桃体发炎反复，慢性咽炎；
9、嘴唇发绀、鼻子发黑；
【肺不好的人，3个时间吸烟，肺部承受不起】
1、早起后立即吸烟
2、临睡前吸烟
3、饭后一支烟
肺不好百病生，一说到养肺，大家可能都会第一时间想到雪梨和银耳，单一食品的润肺效果比较有限，《黄帝内经》中记载了一个润肺的食疗方，堪称肺部清洁工。
【老中医传承的养肺小经方】
准备：罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草，配成茶包，开水冲泡5分钟，清咽利嗓，润肺止咳。
一天2杯，清理肺部垃圾，坚持1-2个月，全身都会有看得见的变化。
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