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农村的生活中，自然是少不了那些野草的出现，这些野草在大家的眼里并没有什么价值，一般都会成为牲畜的佐菜，这样的话就能减少一笔成本，而牲畜的生长中自然也会更加的健康。当然也有一些野草则是可以食用的，过去的生活比较贫困，农民都会依靠这些蔬菜保障生活所需，而食用的口感一直都比较不错，只是生活条件好了后，农民不愿意再品尝了，毕竟吃的太多了。
其实日常的生活中，大家都想要吃上一些高钙的食品，这样的话就能让身体更好的发育，特别是对孩子们来说，更需要补充着营养。其实我们从那些日常的食材中也能够摄入大量的钙元素，这样的话就不需要购买那些高昂的营养品。这几种野菜含钙量堪比钙片，被称为“天然钙菜”，遇见记得带回家。
1.苋菜
作为一种最常见的蔬菜，在农村的多个地方都能够看到它的生长足迹，吃进嘴里十分的滑嫩，同时也有着清香的口感，而在这种情下自然也吸引了无数人的品尝。当然多吃一些苋菜对身体还是很好的，其中的钙质含量比较多，这样就能促进身体的发育，让牙齿变得更加的牢固。当然还能够进行药用，这样就能够有效的明目清热，还能够起到减肥的效果，有利于便秘的调节。
2.灰灰菜
这种野菜在过去还是非常普遍的，过去很多农民都是依靠着它来充饥的，当然随着生活的好转，这些野草则是被用来喂猪，食用的口感比较强，自然会让猪长得更快。当然如今的灰菜在市场中颇受欢迎，其中的钙质含量非常高，可以有效的保证机体生长。
3.荠菜
作为一种口感十分独特的蔬菜，这种菜也成为了市场中非常热销的一种。不管是用来炒制还是用来烹饪饺子，品尝起来的口感都会很强。当然其中的钙元素很强，还能够提高机体的免疫，促进肠道更好的蠕动，当然还能够让机体的发育更健康。
4.木耳菜
这种野菜吃起来十分的鲜美，和木耳的口感十分相似，同时其中的钙质含量很高，还有着丰富的微量元素，而如今很多人则是专门进行种植，其中的养生价值很高，在润肠、活血、清热上的效果很强，还能够有效的补充大脑，促进机体更健康。这几种野菜含钙量堪比钙片，被称为“天然钙菜”，遇见记得带回家。他们都是农村最常见的4种野菜，相信很多的农民都吃过，不知道大家还吃过哪些野菜呢？
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