阳气有什么作用?可以温暖人体脏腑和肢体，还拥有温煦和卫外的主要作用，“阳者卫外而为固也”。
如果阳气不足的话，人体推动血液，津液的能力会减慢下来，会有痰湿和血瘀的状况，痰与瘀结合在一起就会
患仲瘤，所以阳气不足是个大问题，严重了就会导致癌正，比如消化道仲瘤，胰腺癌等。
阳气不足的4个症状，可以照以下对照下：
1、畏寒怕冷
阳虚可以让人体温煦的能力降低，肯定会出现怕冷的状况，这种症状是可以调理的，并且不会有发热的症状。
2、腰酸腰疼
阳气就相当于发动机，在阳气充足的情况下人体功能才会正常，假如阳气不足了骨的生髓能力就会下降，就会导致腰和膝盖酸软的问题。
3、腹胀
脾胃是靠阳气来支撑，假如脾的阳气不足，输送的能力下降，吃进去的食物就会在腹部滞留，会出现消化不良，腹胀的症状。
4、情绪低落
心主神明，心阳可以判断事物的对与错，心阳正常了五脏六腑的意识思维才会正常。如果心阳不足就会无精打采，情绪低落。判断能力就会大大下降。
尤其是人体的阳气自然会不足，不管有没有不良嗜好，人体的阳气就会普遍的不足，所以补充阳气一直都是不可改变的养生重点，毕竟“阳气若足千年寿”嘛!
今天给大家分享一些补充阳气的简单方法：
撞背
中医认为“背为阳，腹为阴”。
人体后背正中线有督脉的循行，督脉是人体的阳脉之海;督脉两侧是膀胱经，膀胱经也是阳气聚集之地。
方法：距离墙大概两拳的距离，用上背部轻轻撞墙，还可以用侧面肩膀区域来撞墙。
搓耳朵
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
而且，搓耳朵还特别适合瘀堵体质的人群，把耳朵搓软了、搓热了，可以打通身体瘀堵，治病去疾，心情也会越来越好。
方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
艾灸
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
后天中我们非常容易耗损自己的真阳，这就直接影响了寿命与健康。但我们有灸法，这是回阳助阳补阳的蕞好方法，也是一个比较快捷的法门。
时值夏秋之交，一年之中唯此时节是灸关元的蕞好时机，无所谓多少壮，越多越好，这是长命百岁益寿延年的艾灸时机;传统文献中都是选在此时来灸关元穴，不但可以强身健骨，还可有效预防季节交替引发的各种疾病。
从另外一个角度看，“秋冬养阴”，养阴也就是养阳之藏，是养少阴之君火。哪个穴位有这样的功效呢?关元蕞好。因为这个穴位位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地，也是下丹田。灸关元穴可培肾固本，调气回阳，使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。
《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”因此，取关元灸之，就是养少阴潜藏之阳气。
情志调节
喜则生阳——愉快的心情有利于阳气的生发，所以调整心态，保持愉悦的心情也是帮助治疗的重要方法之一。
动则生阳——人呢，一定要动起来，才能很好地生发阳气、舒筋活络，恰当的运动，坚持不懈并乐在其中，胜过很多大补药。
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