女性不愿老太快,要坚持吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!
蒜苔
蒜苔是生活中常见食物,含有的营养非常丰富,对人们身体是有好处的,富含维生素,保护肝脏,还可助于肝脏结构和功能的维护和修复。同时,蒜苔含有较多的维生素C,能为人体蛋白提供营养,改善体质,滋补身体,含有的纤维素可以促进胃肠的蠕动,促进排毒杀菌,好处多多。
火龙果
火龙果是一种低能量的水果,属于凉性水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有降低胆固醇、排毒消脂、清肠通便等功效,含有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中还含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。
香梨
香梨中含有丰富的维生素,能保护人体的心脏健康有很大的帮助,日常常吃香梨的话就可以起到缓解疲劳、降血压的作用。香梨性凉,能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩。香梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对延缓衰老具有保护作用。
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