青菜瘦肉羹
11个月大的宝宝
已经可以用舌头和牙龈
慢慢碾磨食物了
这道辅食中嫩滑的青菜碎
夹杂着猪肉小颗粒
能帮助宝宝锻炼咀嚼能力
推荐理由
青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为宝宝的生长发育提供营养。豆腐营养丰富，但膳食纤维比较缺乏，与青菜搭配食用正好弥补豆腐这一缺点，提高宝宝辅食营养。
瘦肉就是非常好的补铁来源，因为肉里的铁是以血红素铁的形式存在，吸收率比较高。比红枣、蛋黄、菠菜等吸收率高很多。
准备材料
参考月龄：11 个月以上
瘦肉30克青菜3片妙谷调味汁1ml食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量
制作方法
青菜洗净，用热水焯熟，青菜一定要去掉茎,留下菜叶哦~
猪肉洗净，剁成肉泥，可加入一点淀粉，这样会更软滑~
青菜炒熟后，切碎，放置一旁备用，小宝宝建议切小碎哦~
热火放入2滴核桃油，加入肉泥，翻炒几下，加入青菜~
之后加入少许清水，煮开后加入1ML妙谷调味汁，继续焖煮5分钟左右，就可以盛出给宝宝吃啦！超级香哦~
酱酱妈好物推荐
妙谷调味汁由天然原材料酿制，而且富含多种微量元素，更重要的是原装进口有保障。妈妈可以放心给宝宝调味！
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