今天介绍三道家常营养的下饭菜,分别是红烧豆干、南瓜烧肉、柚子鸡汤,这三道美食不仅容易制作而且味道很是家常,一定会让吃的人感受到家的味道。接下来一起看看怎么制作吧!
1、红烧豆干
食材:豆干8个、大蒜1个、辣椒1根、冰糖0.5小匙、盐0.5小匙、酱油1大匙、白醋1小匙
1.豆干洗净,切片约1公分厚备用,大蒜切片备用,辣椒切末备用
2.起锅,加入油1大匙,加大蒜片、辣椒末,炒出香味后,加入豆干、冰糖、盐、酱油和白醋拌匀,加入适量水,中火煮约3分钟
3.锅中水分比较少了,即可收汁出锅
红烧豆干
2、南瓜烧肉
食材:五花肉550克、小型南瓜一个、日式酱油3大匙、白砂糖1小匙、蒜瓣10个、清水200毫升、盐适量
1.猪肉切块放入冷水煮滚取出放入冷水中洗净备用
2.南瓜去除内囊和外皮切大块备用
3.取一大碗,依序摆入猪肉、南瓜,加入酱油、白砂糖、蒜瓣、盐和清水,放入蒸锅中蒸30-40分钟
4.蒸好以后把南瓜和猪肉夹出摆盘,酱汁放入锅中,开中火煮至酱汁变浓稠,将浓稠的酱汁淋在摆盘好的南瓜和猪肉上即可
南瓜烧肉
3、柚子鸡汤
食材:大鸡腿1只、柚子1个、姜1片、盐适量
1.准备材料,鸡腿肉切成块状清洗干净备用
2.柚子果肉,白色的粗筋要撕掉,粗筋发苦,去掉汤才会清甜
3.鸡肉用热水烫去血水后,与柚子肉及姜片同放进已注水的汤锅内,烧开后捞起杂质,盖上锅盖,用小火煲两小时
4.两小时后,汤已煲成金黄色,打开锅盖,加点盐巴调味就可以了
柚子鸡汤
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