人体缺什么营养素会长白发？年纪轻轻就长白发 是怎么回事？

随着年龄增长，衰老就会来临，衰老的标志之一，就是头发开始变白。年龄大了，头发变白是正常生理现象，可是，明明年纪不算大，头发还是明显变白了，这是什么情况？

有人说，头发突然变白，可能是身体缺乏营养，及时补充营养，或许头发就能黑回来，真的是这样吗？下面我们就来深入了解一下，头发变白的原因。

头发变白，是人体缺乏什么营养元素？

维生素B6和维生素B12缺乏，会让白发生成。维生素是人体内最大的营养族群，各种维生素都有相应作用，能给身体带来好处。

维生素B6和维生素B12，就有维持头发健康的效果，若体内严重缺乏，头发生长就会受到阻碍，得不到营养的滋养，会出现白发。

除此之外，人体缺乏维生素D3和铜元素，也会导致头发变白，没有铜元素和维生素D3的保养，头发颜色就会发生改变，逐渐变为白色。

黑色素分泌量减少，会引起头发变白。头皮上有很多毛囊，毛囊对应的就是黑色颗粒，人体代谢旺盛的时候，黑色颗粒部位就会生成黑色素。

若黑色素生成量变少，头发得不到黑色素补充，颜色就会从黑色变成灰白色，再从灰白色变成白色。

黑色素生成量变少，估计是头皮毛囊出现问题，或者人体代谢能力下降，就需要及时改善问题，才能增加黑色素生成量。

年纪轻轻头发变白，还与什么有关？

人体毛发会受到遗传影响，身体发肤受之父母，这句话应该都有听过。如果家中父母有人有早白头的情况，子女也就有可能被遗传，早早的就出现白发。

精神压力大，或者总是情绪不良，也容易早早出现白发。现代人的压力都比较大，尤其是男性，需要面对双重压力，不能及时解压，让压力越来越大，就有可能会提前出现白发。

精神压力太大，会影响身体代谢能力，还会影响激素分泌，头皮吸收养分的能力也会变弱，白发就会慢慢生长出来。

在电视剧上，会看到这样一个桥段，某人因为受到刺激，一夜发生白头，这个并不夸张，现实生活中也会发生，只是情况较为少见。

情绪达到一个爆点，就会扰乱身体正常运行，激素分泌和营养都不能及时送达头皮，血液循环也会变差，也就会导致头发变白。

还有一个原因，也会导致年纪轻轻长白发，身体产生相关疾病，比如甲状腺亢进，扰乱了黑色素生产，导致黑色素不足，白发也就容易长出来。

若是突然间长出白发，身体还出现其它异常表现，甲状腺出现不适，或者手指甲出现变化，就要赶紧去做检查，早点了解原因，对改善白发问题，也会有帮助。

综上所述，引起白发原因比较多，也许是缺乏营养，也可能是遗传。如果不想年纪轻轻就被白发困扰，就请对照自查一下，看你属于哪种情况，针对性调理，坚持下来，白发也能黑回来。

也要在此说明一下，就是偶尔出现几根白发，别太紧张，需要引起注意的是，头发明显发白，对形象已经造成影响，想要摆脱困扰，就要及时了解原因。

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