很多人都有这样的体会：减肥不易，减肥成功后要保持住体重就更难了。体重反弹的问题困扰着很多试图减肥的人，目前认为造成体重反弹的可能生理机制包括：静息代谢速率降低、饱腹感激素分泌下降、肠道微生物组的调节、脂肪组织成分改变以及激素水平的变化等原因。但是，有研究表明即使体重又涨回来了，但减肥带来的收益却会持续存在。阿拉巴马大学伯明翰分校（Universityof Alabama at Birmingham）的研究人员在戴维·艾里森（David Allison）的领导下进行了一项研究，该研究指出：减肥存在一些持久性的好处，这些收益即使在体重完全恢复后仍然存在。研究人员将552只肥胖的小鼠分为4组：一组动物采取高脂饮食并保持肥胖；两组接受中等或更激进的热量限制，但维持体重基本不变；最后一组按照“YoYo试验”的方法让体重发生数次循环变化。研究结束时，整个实验过程中保持肥胖的小鼠平均只能存活21个月，而采取最激进节食的小鼠的平均寿命为26个月。令人惊讶的是，最后一组体重经历了循环变化的小鼠寿命也不短：它们的平均寿命达到23个月，与接受中等强度热量限制的小鼠寿命大致相同。
通过本实验小鼠体重和寿命长短的变化的研究，体重反弹并不能抵消减肥的好处。那些在减肥怪圈里挣扎的人或许能从中得到些许安慰：无论如何，努力都不会白费。参考文献：/article/unexpected-clues-emerge-about-why-diets-fail/
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