乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。那么，小叶增生症状有哪些?下面为大家进行介绍一下。
1小叶增生症状有哪些
1、乳房有肿块： 乳房肿块常因为多发性，单侧或双侧性等。这种症状一般外在现象较多。
2、肿块变化： 乳房肿块的大小、质地等经常会跟着月经周期的变化而发生改变。如月经前乳房肿块会增大，质地硬。月经过后肿块缩小，质地韧但是不硬。
3、有触痛： 肿块的大小不一样，和周围的组织界限不清，碰触到的时候多会有疼痛感。有时候推肿块时，肿块会被推动。
4、乳房疼痛： 乳房疼痛是乳腺小叶增生的表现症状之一，一般表现为单侧或是双侧乳房胀痛，有时候碰触到也会疼痛，疼痛时间从2个月到几年等。
5、周期性疼痛： 据查发生，乳腺小叶增生患者很多都会出现周期性疼痛的情况，这种疼痛一般出现在月经前，或是月经前疼痛加重。月经过后疼痛减轻或是疼痛感消失。
6、发病年龄： 其实乳腺小叶增生每一个年龄阶段的女性都会发生，不过，一般多发生在25-45岁的女性。
2引起乳腺小叶增生的原因
一、乳腺小叶增生的原因概述 我院专家介绍，浮现增生的原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
二、乳腺小叶增生的根本原因 乳腺小叶增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，本病的重要原因。主要为乳腺间质的良性增生，增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成;也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生，伴乳管囊性扩张。
此外，尚有一种小叶实质增生的类型。
3小叶增生的食疗方法
蒲公英治疗乳腺增生
蒲公英在春季里能给您的生命一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来!这和人生的道理是一样的。您一定要相信大自然会给您无穷的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英。
对于女人来说，蒲公英也是她们的贵人。建议乳腺增生患者，春天到夏天，多吃点鲜蒲公英。为什么?因为蒲公英通肝经，祛火，消炎。女性现在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。而如果照我说的，吃上6个月凉拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就会柔软很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能买着鲜蒲公英的话，捣碎了敷在上面，就很有效。
海带治疗乳腺增生
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
黑木耳和蘑菇治疗乳腺增生
最高黑木耳、蘑菇自古以来被列为上等佳肴，高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，蘑菇还有“维生素A宝库”之称，有利于乳腺增生的治疗。
4如何警惕小叶增生的发生
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
5小叶增生患者保健要点
1、选择合适的胸罩乳腺小叶增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺小叶增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。
2、不用过冷或过热的水进行刺激乳腺小叶增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺小叶增生的护理之一。
3、不过度节食乳腺小叶增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺小叶增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺小叶增生的复发。
4、摄取维生素饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。
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