咸菜是很多人喜爱吃的，这类食物对提高人体食欲有着很好的帮助，有很多人在吃不进去饭的时候，都是会选择一些咸菜，那咸菜的种类比较多，在对咸菜选择的时候，也是要注意不能随意的进行，否则在吃的时候，对身体健康也是没有任何好处的，那怎样腌制咸菜呢?
1怎样腌制咸菜
很多人对怎样腌制咸菜并不是很清楚，咸菜在制作上，也是有着它独特的方式，因此在对咸菜制作的时候，也是需要对它的制作流程进行很好认识，制作的时候能够顺利些。
怎样腌制咸菜：
小咸菜
材料：小黄瓜，尖椒，花生米，大蒜，胡萝卜，小红辣椒(其他菜也可以)，橄榄油，味精，酱油，大料
做法：
1、黄瓜洗净切成短条，尖椒切两刀，洗干净后在锅里轻轻烫一下就好，捞出沥干水分，晾凉。花生米去皮，煮两分钟。
2、锅里放酱油、花椒、大料，再放少许冰糖、白酒、姜片、小红辣椒，煮开后加点味精，再滴少许橄榄油或香油就好了。
3、步骤 2 晾凉后，倒入凉透的黄瓜、花生米中拌匀，就可以吃了。
腌渍咸菜-芥菜
材料：
600 - 700克 芥菜
50 克 盐
500 +/- 洗米水
(或 1 大匙 粘米粉加入500+/-水拌匀)
做法
1)将芥菜原棵洗干净后，沥干;拿到太阳底下晒至略微干(或省略)
2)用盐把芥菜涂抹均匀，放入大盘子中盖好，腌渍隔夜
3)准备一个深容器，把腌过的芥菜移入容器内，注入洗米水或粘米粉水
4)然后用重物压着，上盖，放置阴凉处，静置约10 - 14 天至芥菜变酸变黄而且变得有些透明，即成
以上就是对怎样腌制咸菜详细介绍，在对咸菜制作的时候，完全可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在制作咸菜的时候，在盐巴放入上，不需要太多，只要比平时吃菜咸上一倍就可以，太咸的话，对身体健康也是没有好处的
2咸肉菜饭的做法大全
1、咸肉菜饭骨头汤
首先要准备好适量的大米，咸肉清洗干净以后确定浸泡，并且将青菜、葱头切好备用，同时还要准备一根棒骨以及一些杂骨。其次将米放在电饭煲中蒸煮一段时间，与此同时还要将油锅烧热，然后放入葱头姜块进行爆炒，然后再放入咸肉和肥肉进行煸炒，最后再放入瘦肉和青菜，翻炒几下之后即可盛出。而且米饭煮好以后拌入咸肉青菜即可食用。
2、咸肉怎么吃
生活中咸肉的吃法有很多，但是很多时候人们最喜欢吃的是烤咸肉卷。首先要准备好香菇和青菜椒，然后把香菇清洗干净以后去除根蒂，而青菜椒切丝备用。其次还要选择自己喜欢的烧烤汁，取适量的烧烤汁和生抽进行搅拌，同时还可以放入适量的白砂糖和糖浆。随后将咸肉卷上准备好的青菜，然后在两端刷上备用的烧烤汁，一般需要烤25分钟即可食用。
3、菜饭怎么做好吃
菜饭是上海朋友喜欢吃的食物之一，在烹饪之前要准备好大米、培根以及上海青。首先将大米清洗干净以后放在电饭煲中蒸煮，而在煮大米的过程中将将猪油放在炒菜锅中，烧热以后再放入培根，炒出培根的香味以后再加入上海青进行翻炒，随后再加入适当的食盐。等米饭快煮八成熟的时候将炒好的青菜倒在米锅中继续焖煮，但米饭煮好之后充分搅拌就可以食用。
4、特色咸肉菜饭
将青菜清洗干净以后切碎备用，而且还要把咸肉切成小丁状，同时将大米清洗干净以后放在电饭煲中蒸煮。在蒸米饭的过程中将锅里放入热油，先加入青菜略进行翻炒，随后再放入咸肉丁进行煸炒，当咸肉变色以后再盛出来放在电饭煲中，然后根据个人口味添加食盐和鸡精，当米饭彻底煮好以后再闷10分钟，开盖以后充分搅拌既可以盛出来食用。
5、菜饭骨头汤利润怎么样
菜饭骨头汤不仅营养丰富，同时它的做法也很简单。在烹饪之前先将米饭烧好，在煮米饭的过程中将青菜依次下锅进行翻炒，同时还可以根据个人口味加入火腿肠，待翻炒均匀以后即可盛出来备用。随后就是熬骨头汤，先将骨头放在白开水中烧灼去除杂质，然后 将骨头劈开以后重新放在锅里煮，并且加入葱姜蒜和调味料煮四个小时，煮好以后就可以搭配菜饭一起吃。
3吃咸菜的好处
吃咸菜的好处
1、开胃
由于夏季天气的炎热人们没有胃口吃诸多食物，但对于咸菜却是格外的喜欢，因为它具有开胃的作用可以提高人们的食欲，尤其是咸菜与粥一起食用。
2、清热除火
夏季易使人燥热，除了以喝些中草药进行清热去火之外，不妨尝试以食用咸菜的方式，如腌制的小黄瓜，它对于清热去火的功效非常不错!
3、杀菌
大蒜本身就具有较强的杀菌作用，腌制过的大蒜也如此。腌制大蒜也属于咸菜的一种，备受人们欢迎，每天适量食用对人体有极大的好处。
4、补充微量元素
腌制过的干笋其营养价值居多，含有较多的微量元素，如氨基酸、钙、磷、铁、维生素B1、B2等，对人体营养的摄取起到促进的作用。
5、防疾病
腌制过的橄榄菜不但口感独特，其还有理气、化痰、生津止渴等药用作用，平时不妨少量的食用。另外，它也含有较多对人体有益的蛋白质。
怎么样健康吃咸菜
1、每次食用咸菜的量尽量少点，每周最好食用1-2次。
2、腌制咸菜21天后再食用，这样可以最大化减少亚硝酸盐的含量，人吃起来更健康。
3、吃咸菜时最好搭配鲜枣、山楂等含有维生素C的食物一起食用，可防止人体因缺少这种维生素而出现异常。
4、吃腌制咸菜时可以再咸菜中加点大蒜汁、姜汁，可以适当减少亚硝酸盐的含量。
咸菜食谱
腌黄瓜辣椒咸菜
材料
辣椒两斤、黄瓜一大根、姜适量、蒜头一整个。
做法
1、辣椒去掉两头切成小块，洗干净后放通风处晾一天。
2、黄瓜切块用盐拌一下，姜蒜切片。
3、锅中倒入适量油烧热，再倒入酱油、白糖烧开，关火。
4、立即所有材料一起倒入锅中均匀搅拌，盖上锅盖闷5分钟左右。
5、锅中食物盛出碗中，晾凉后用保鲜膜封好密封一天即可。
糖醋胡萝卜咸菜
材料
胡萝卜5000克、水4000克、酱油300克、食醋50克、红糖500克、蜂蜜250克。
制作方法
1、胡萝卜切成小块。
2、将水、酱油、食醋倒入锅中烧开后放入胡萝卜煮7分钟左右后关火，冷凉，装入容器内。
3、将剩下的配料倒入容器内与胡萝卜搅拌均匀，密封，放置阴凉处，一个月后即可食用。
4咸菜的做法
咸菜是我们生活中不可缺少的一种食物，在没有菜肴的时候我们就着咸菜就可以吃饱一顿饭。咸菜的种类也很多，并且不同种类的咸菜，用的原料不同。那么你知道有哪些咸菜的做法呢?你知道咸菜怎么做才健康吗?今天小编就来推荐你12种咸菜的制作方法，让你吃健康咸菜!快来看看吧。
1、酱八宝菜
原料：黄瓜1000克，藕、豆角800克，红豆400克，花生米300克，栗子仁200克，核桃仁100克，杏仁100克，黄酱2000克，糖色100克，酱油1000克。
做法：将以上原料均加工成大小均等的形状混合在一起，用水泡出部分咸味，捞出晾干，装入布袋入缸，缸中放黄酱，糖色酱油每天搅拌1次5-7天后即成。主料先腌制时加盐不宜过多，时间要长一点，5-8天，缸中的调料应淹没主料如不足可加凉开水。
2、酱黄瓜
原料：鲜黄瓜，粗盐，甜面酱。
做法：先把黄瓜清洗干净，沥干水分，然后将其剖成两办，放入粗盐搅拌均匀并且压实，在上面有一块干净的大石头压住。腌制3-4天后，把黄瓜捞出来，沥干盐水，将腌缸洗净擦干，倒入沥干的黄瓜加甜面酱拌匀，盖好缸盖酱制10天即可食用。
3、酱莴笋
原料：肥大嫩莴笋3000克，食盐50克，豆瓣酱150克。
做法：把莴笋削去外皮，洗净;放置于清毒干净小缸中用盐手疾眼快匀腌渍，置于阳光下晒干;将豆瓣酱涂抹在莴笋上，重新放入小缸内。酱制3-4天后，即可食用。
莴笋上抹豆瓣酱要抹匀，以免酱出的菜味不一致;若大量酱制，可拣去豆瓣渣晒干，储存在坛子内，经久不坏。此菜味道鲜美、酱香味浓，可与四川榨菜媲美。
4、酸白菜
原料：白菜5000克，辣椒100克，盐500克，生姜250克，米醋1000克。
做法：将白菜去老叶洗净切成条，晾至半干，放入坛中，加入调料拌匀，腌约2天即可。
5、泡辣茄条
原料：鲜茄子2000克，老盐水2000克，红糖20克，干红辣椒100克，食盐50克，白酒15克，香料包1个。
做法：先把茄子的蒂去掉并且洗干净，然后把各种调料搅拌均匀放入坛中，放入茄子和香料包，用竹夹卡紧，盖上盖，添满坛沿水，泡15天左右即成。
6、什锦泡菜
原料：圆白菜、蒜苔、葱头、青笋、黄瓜、鲜红辣椒、萝卜、扁豆、嫩姜、大蒜各250克，干辣椒100克，花椒100克，老姜100克，食盐150克，白酒40克，红糖80克。
做法：将泡菜坛消毒洗净，用净布擦干水分。把2公斤凉开水注入坛内，放食盐干辣椒、花椒、老姜、红糖、白酒制成泡菜水。把要泡的各种菜全部择洗干净晾干放入坛中，盖好盖，添足坛沿水，要经常检查坛沿不能缺水，如此泡制7-10天即可。
5咸菜的功效与作用
咸菜的功效与作用
清热除火,生津止渴,安神除烦,润肠,抑癌抗瘤
如何挑选咸菜
购买时注意生产日期，留意颜色，闻味道，若发现有发霉的不能购买。
咸菜的制作技巧
用食盐在一段时间内腌制。
咸菜的食用禁忌
鱼和咸菜不能一起吃,鱼类的肉属于高蛋白食品，咸菜在腌制过程中，其含氮物质部分转变为亚硝酸盐，当成菜与鱼一起烧煮时，鱼肉蛋白质中的胺与亚硝酸盐化合为亚硝胺，这是一种致癌物质，可引起消化道癌肿，故鱼与咸菜不宜配食。
咸菜的适合体质
老人小孩少食
咸菜的做法
一、生渍酸菜的做法
渍酸菜用的压缸石最好用青石，不要选红色的石头。将晾晒好的大白菜外层菜帮、烂叶、菜根去掉，只留菜心。白菜洗净，放入缸里，摆一层白菜撒一层大粒盐(或食盐)，直到摆满缸。一般100斤白菜用1斤盐。倒入凉水，水要没过菜。白菜装缸后，把部分白菜帮(或塑料布)铺在最上面，再选一块重量适中的石头压在上面。一个月后就能吃了。
二、熟渍酸菜的做法
白菜削去菜根、菜帮和多余的叶子，晒三天。大缸用开水消毒、洗净。白菜放入大锅，用开水过一下，叶子稍微变绿马上捞出来，控干水分，晾凉后，根部朝外往缸里摆，一圈一圈码到缸口。在菜缸上压一块大石头，倒入凉水，一定要倒满。第二天水位会下降一些，再加满水。这样连续加几天水，一定要保证白菜不露出水面，如果白菜露出水面就会烂。
三、韩国辣白菜的做法
白菜一棵，剥去外层，洗净，里外均匀抹上盐，腌半天。腌了半天后，挤掉水分。准备好：姜，蒜，苹果，梨。捣碎，1/3或者一半即可。辣椒面，盐，味精，糖，还有鱼露的用量和加酱油的感觉一样。加入适量凉白开，把辣椒面，盐，味精调匀。开始腌菜!从最内层开始，把调好的辣椒糊糊抹在白菜上，里外都抹。整棵都抹好了。拿一个带盖的容器，注意洗净，一定不要有油，如果无盖的，用保鲜膜封住也可以。
四、麻辣萝卜干的做法
将萝卜洗净，先切成筷子厚的片，再切成筷子粗的不断刀条，挂到棉线上，在通风处晾晒4、5天。用温开水洗去灰尘，挤干水份后，抖散;加入食盐和少许白酒拌匀，再拌上辣椒面、花椒面(如果怕麻味，就改用少量花椒粒)、芝麻(也可在取食时直接撒上)、少许香油和匀，装入土陶坛内(须装满，用手压实)。用保鲜膜(多用几层)和棉线封紧坛口，盖上坛盖;置阴凉处10来天后即可。
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