冬天是一个寒冷的季节，手上出现冻疮是非常正常的现象。当手上出现冻疮的时候，是非常折磨人的，它会造成手指的肿胀和瘙痒，既影响到患者手指的美观，而且还会非常的痛苦，这时候该怎么办呢?请看下面详细的介绍。
1怎样预防手上长冻疮呢
(1)平时加强体育锻炼，增强体质，以提高耐寒能力。
(2)营养不良、贫血及具有冻疮素质者应加强营养，提高机体对寒冷的适应性。
(3)入冬注意保暖，衣服宜宽敞温暖。外出时局部宜涂防冻油膏。
(4)皮肤应保持干燥，避免长久接触寒冷潮湿
(5)治疗慢性贫血及消耗性疾病。
(6)常行局部按摩及温水浴，改善血液循环。
(7)可在入冬前一段时间，用紫外线照射以前患冻疮的部位，隔10~20d1次。
2当手上长冻疮了怎么办呢
1、每天用热盐水侵泡患处15分钟，对治疗冻疮有一定的效果。
2、要药物治疗冻疮是所有方法中最佳的选择，日常生活中常见的冻裂膏、冻疮护肤膏、辣椒风湿膏、都是治疗冻手的药剂，这些药物一般都是由中草药成分组成，可以有效解决皮肤瘙痒，红肿，疼痛的症状。
3、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生。
4、 经常锻炼身体，增强自身身体免疫力，很多人长冻疮是因为自身的免疫力低下缺乏运动等所造成的，所以适当的锻炼是避免引发冻疮有效办法。
5、 适当的局部按摩可以有效的促进治愈冻疮，增强血液循环。
3冻疮的饮食调养
冻疮多是素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗方法。轻度冻疮是在室温下按摩一段时间，使冻伤部位自然复温，然后再使用血管扩张剂扩张血管，改善微循环。冻疮还可通过饮食或方药调理或治疗。
方药常常选用当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅，则冻疮痊愈。
除内服中药外，外用红灵酒(当归、肉桂各60克，红花、川椒、干姜各30克，细辛、樟脑各15克，用95%的酒精1000毫升浸泡7天，外搽)或辣椒酊(鲜红辣椒3～5只放入75%酒精或是高度白酒250毫升内，浸泡7天)，有较好疗效。新发冻疮未溃破者，还可以用麝香止痛膏贴患处，也可用红花油、活络油等外搽。若冻疮瘙痒，不能用手搔抓，以免破溃感染。
平时可多食羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、胡椒、肉桂等热性食物，另外，常服当归生姜羊肉汤对预防和治疗冻疮有较好疗效。久服可补血活血、温阳益气、强身健体。还可用生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2次。
4吹风机竟然可以治冻疮
1、吹风机治冻疮
这种方法特别适合那些刚长出冻疮的人，如果冻疮是刚刚长出来的话，就拿吹风机来吹长冻疮的地方，一边吹一边拿手去揉，这样能让这个地方的血液循环变快，血液流通了以后冻疮就很容易下去了。
2、用冷热水交替侵泡
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止;然后再浸泡于温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3、喝点热汤暖暖身
冻疮常见于天气比较寒冷时，因为冻疮主要就是由于寒冷所引起的，所以大家可以在天冷时喝点热汤。
4、借助于取暖设备取暖
冻疮刚刚开始时，每天晚上可以用电吹风边吹边揉，基本上几天后就没有了。还可以使用其他取暖设备，如：可加热棉拖，热水袋、暖风机、取暖器、空调器等进行取暖防冻。
5、热盐水杀菌止痒
首先将盐水烧热，然后用热盐水浸泡患处20分钟左右，坚持连续浸泡1周，这种方法只适于应经溃烂的患处，可以用温热水，加点我们平时用的普通食盐，能起到一定杀菌止痒的效果，请记住盐水对于冻疮刺激性太大，可能对于治疗冻疮效果并不是很好，不能说食盐能治冻疮，冻疮还是可以选择使用小苏打水来外洗。
6、自身保暖
轻人生活习惯不规律，经常熬夜造成免疫力下降。气温骤降时，又不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风、感冒。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。
5冻疮溃烂后如何处理
冻疮具有“埋伏功用”。
有的战友也许现已有过亲身领会，上一年甚至几年前生过冻疮的当地，很也许会在本年的低温下复发。因而，入伍前生过冻疮的战友，应留意及早采纳保温暖预防措施。在冻疮初起时，可用冻疮药水或绿药膏等涂擦部分，并留意保暖。假如已发作水泡，则可用消毒的针刺破水泡，再敷上冻疮油膏。腐烂的应及时到卫生队或医院治疗。
要做到“六勤”、“五不要”。
“五不要”，即：
(1)不要穿湿润、过小的鞋袜。
(2)不要长期静止不动。
(3)不要在无防冻预备时独自外出。
(4)不要赤手触摸金属。
(5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。养成杰出的生活习惯，做好自我防护，可有用避免冻疮的发作。
“六勤”即：
(1)勤预备防寒物品，坚持身体温暖。
(2)勤进行体能活动，训练耐寒才能。
(3)勤换鞋、袜和鞋垫。
(4)勤用热水洗脚，确保脚部血液畅流。
(5)勤相互催促，相互关怀，共同防治冻伤。
(6)勤活动四肢和搓弄脸部。
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