随着大家的生活水平不断提高，使得我们餐桌上的食物越来越丰富了。不过，也使得很多人养成了不良的饮食习惯，从而使得很多消化系统疾病接踵而至，比如说慢性胃炎、慢性肠炎等。而一旦被慢性胃、肠炎侵袭，患者朋友们就需要积极接受治疗，同时也应当做好日常护理。那么下面小编就为大家介绍几个慢性胃肠炎的护理要点，随小编一起来了解一下吧
1浅析慢性胃肠炎的护理要点
1、减少食盐摄入
平时不要过度地摄入食盐，要养成低盐的饮食习惯;进食速度过快的人要细嚼慢咽，以确保食物和唾液充分混合后再咽下。
2、避免紧张，保持乐观心态
情绪抑郁、过度紧张或疲劳后，易引起幽门括约肌的功能紊乱，出现胆汁反流，诱发慢性胃炎。要尽量保持乐观心态，同时也要注意避免在情绪紧张、焦虑、抑郁时进食。
3、进食易消化食物
要尽量选择营养丰富且易于消化的食物，如避免进食过于粗糙、坚硬，及纤维过多、不易消化的食物，同时也要少吃刺激性强的食物，如过酸、过辣、过咸的食物等。对于胃部不适的人，也可以选择少食多餐的方式。
4、规律生活
规律生活，避免过度劳累。若是患有咽喉、口腔等疾病的患者，要积极治疗感染病灶。
5、详细阅读药品说明书
用药之前，要详细阅读药品说明书，慎服或禁服对胃黏膜有损伤的药物。
6、戒烟戒酒
戒烟戒酒，烟中的有害成分可使胃酸分泌增加，会引发或加重对胃黏膜的刺激，过量吸烟还会造成胆汁反流。长期过量饮酒可造成胃黏膜充血、水肿、糜烂，对胃的伤害很大。
综上，就是六个慢性胃肠炎的护理要点，大家记住了吧。希望被慢性胃炎、慢性肠炎患者朋友们在生活当中能够注意一下上述的这些要点，以便于为自身减轻病痛。
2胃肠病的主要症状表现
肠胃病这种疾病是一种最常见的疾病了，但是难以治愈也是出了名的，在一般情况下，这种疾病是难以被彻底的治愈的，而且还有可能因为治病的同时会杀死一些肠道内的有一细菌，降低免疫力，那么我们就要第一时间来发现自己的病症，及时治疗，那么肠胃病的常见症状是什么呢。
腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、打嗝、饭后饱胀感、压迫感，胃酸、胃痛、胃堵、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣、脓血便、便不成形、，粘液便、柏油便、次数多，这些都是肠胃病肠胃病常见的症状。
肠胃病的症状之一、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
有没有发现自己的情况和肠胃病的常见症状有些相同，如果有的话，一定要及时的去医院接受医生的检查和治疗，不要因为自己的一时的马虎大意而耽误了治疗的最佳时机。及早发现，及早治疗是能保障治愈疾病的前提。
3冬季如何预防胃肠病发生
1、 冬季气温是导致胃肠道疾病的主要原因。冷空气刺激胃肠，常会使人们的肠胃出现问题。
2、 冬季人们偏爱吃一些辛辣、油腻的食物，如火锅、麻辣烫等。一般人往往认为这些都是暖胃、健胃的食品，实际上辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素。加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，更容易使人出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。
3、 冬季人们往往过多进补，于是食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担;而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。
4、 冬季天冷，人们的户外运动减少。身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。同时，运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。
4肠胃不好怎么调理
1、 鲜姜中所含成分可抑制附着于呼吸道细胞上的病毒，能削减其复制能力，从而预防消化系统的疾病。生姜性温，有解表散寒的作用，可以熬姜汤喝，也可以炒菜吃。但是不是为了发汗，要适量吃。
2、 绿茶中含有的茶多酚能破坏和抑制细菌病毒，预防人体感染。绿茶微寒，冬日喝不宜过浓，易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮，有助降火，但胃寒者少喝。
3、 胃肠喜热不喜冷，热饮散发出的气味和水蒸气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解消化道干燥，增强抗病能力。冬日热饮宜选绿茶、红茶、柠檬水、鸡汤等，这样做可以加强抗病毒和细菌的功效。
4、 吃鱼可不止是变聪明，鱼肉中含有可促进人体生成抗击感染的细胞，具有一定防治消化系统感染的作用。如果对海鲜或者鱼类过敏，其他的食物也可以选择核桃、亚麻籽等也可适当吃一些。对冬天预防胃肠炎也有积极的作用。
5、 发酵食品的好处在于发酵食品中含有一种益生菌能抑制炎症，控制细菌繁殖。冬天常吃发酵食品可增强免疫力，发酵食品中尤以酸奶防病效果显著，酸奶不仅能增强免疫力、产生抗菌素，还能调节肠道菌群，预防便秘和腹泻。
5让你终身远离胃肠病的方式——乞丐蹲
人靠一日三餐供给营养，所以吃饭真的是一件很重要的事情。但现代社会，为了生活工作的压力而食无定时，许多人都落下了或轻或重的胃肠病。
胃肠病是常见病多发病，目前有不少人都在忍受胃肠病的困扰。年龄越大，胃肠病的发病率也越高，如不及时治疗，长期反复发作，容易发展成为癌症。因为容易反复，治疗周期长，胃肠病一直被认为是疑难症之一。今天，给大家介绍一种帮助治疗胃肠病的方式——乞丐蹲!
乞丐蹲可以帮助治疗胃肠病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
具体方法：
1.饭后，找一堵墙，最好有一个舒适的靠垫(不可太软)。站在墙前，屈膝下蹲，背须要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。
2.注意男女姿势的差别：
女士姿势：两脚并拢，屈膝下蹲。男士姿势：两脚微微分开(两脚不可完全并拢)，屈膝下蹲，这样可以放松裆部，不会使裆部过紧。3.双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。4.头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，臀部离地，紧压小腿肚上。
注意事项：
1.每次练习十五分钟，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，保持姿势，不要胡思乱想，也不要边蹲边与人交谈或做其他事情。
2.练习的过程中如出现打嗝、放屁等肠胃蠕动的情况，是正常现象，也是收效的证明，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。
3.开始练习的过程中会有脚麻现象，日久功深自然不会，且能够增加脚力、疏通经脉。
4.练习十五分钟后，慢慢起身，不要过快过猛，原地舒展身体。如果再配合适当散步，甚合养生之道。
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