现在很多人都是长期坐着工作，如果姿势不好的话，很可能会引起腰椎间盘突出，该病可能会引起坐骨神经痛。坐骨神经痛的病因不仅只有这一种，还有许多原因都会引起坐骨神经痛。下面具体介绍一下哪些原因会引起坐骨神经痛。
1怎么防治坐骨神经痛
1、要防止风寒湿邪的侵袭
冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。
2、纠正不良姿势和体位
要采用正确睡眠姿势，古语说：“站如松，坐如钟，卧如弓”，专家指出，睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。
站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作：轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，就能消除腰痛和疲劳;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠垫，如弯腰弓背坐，时间长了易引起腰背肌劳损。
3、劳逸结合
如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。
4、适量运动
忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。
5、饮食平衡
适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。
2引起坐骨神经痛的原因是什么
1、坐骨神经痛分为原发性和继发性两大类：原发性坐骨神经痛(坐骨神经炎)的主要发病原因为寒冷潮湿及扁桃腺炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等其他炎症病灶感染，有的同时伴发肌炎及肌纤维组织炎;继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等导致坐骨神经痛的原因。
2、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起：如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等都为引起坐骨神经痛的原因。
3、由于脊髓和脊椎神经疾患引起：如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
4、由于内脏器官疾患所引起：如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
5、由于精神因素所引起：如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为坐骨神经痛的原因表现。
6、根性坐骨神经痛的原因：导致根性坐骨神经痛的最主要因素就是腰间盘突出，另外，腰椎管狭窄也会引起这种疾病。还有就是先天畸形，也会导致根性坐骨神经痛的出现。比如说隐性脊柱裂、小关节紊乱等先天性的骨头畸形。如果出现了软组织挫伤或者是外伤等，也有可能会引起疾病的出现。骨关节出现感染的话，也会导致疼痛的出现。还有一些其他的疾病，比如说骨质疏松、血管疾病等，也会引起根性坐骨神经痛。
7、干性坐骨神经痛的原因：之所以会患上这种疾病，最主要的因素就是坐骨神经周围出现了组织上的损伤，或者是受到了炎症的侵害。比如说神经纤维瘤、梨状肌损伤综合症、下肢血管瘤等疾病。有的患者，在进行臀部注射的时候，也会刺激到神经，引起干性坐骨神经痛。
8、丛性坐骨神经痛的病因：这种类型的疾病是比较少见的，所以说，大家对这种疾病的关注度并不高。导致这种疾病出现的因素有骨盆外伤、慢性前列腺炎、骶髂关节炎以及糖尿病等。
上面详细的介绍了哪些原因会引起坐骨神经痛，知道了坐骨神经痛的病因后，希望大家能积极做好预防工作。在日常生活中要养成好的习惯，特别要注意自己的坐姿，不要长时间坐着不活动，希望大家都能远离坐骨神经痛。
3得了坐骨神经痛怎么办
一、治疗坐骨神经痛的方法主要为：
1.卧床休息：严重疼痛者通过卧床休息，可以减轻神经和病变组织的张力和反应性水肿，帮助缓解症状。待疼痛症状稍微缓解时则可适当练习活动，每日有规律地量力而行，逐渐增加活功量，有助于恢复功能。
2.病因治疗：对疼痛严重者需针对病因进行治疗。如风湿症引起者，应抗风湿治疗;腰椎间盘突出引起者，行腰椎牵引疗法及按摩等;骨质增生引起者，用扰骨质增生药;退行性脊椎病引起者，可适当应用钙剂等。
3.镇痛与镇静剂：镇痛剂应于疼痛严重时服用，每日应限量。镇静剂可于急性期之短时期内服，病情缓解则于睡前服，以利充分休息，促进病变恢复。
4.激素：具有消炎、消肿、脱敏及镇痛作用，尤其在急性期或伴有广泛粘连的情况，可短期口服，避免用药时间长而出现副作用。
5.理疗、针灸和按摩：有助于缓解症状，加速恢复。
二、坐骨神经痛偏方介绍
坐骨神经痛是指坐骨神经痛路及其分布区的疼痛，由任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称为坐骨神经痛，患者可根据病情遵循医嘱选用以下中医药方加减进行治疗。
1.独活寄生汤
组成：独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄。
加减：肾虚者，加淫羊藿;疼痛严重者，重用川芎、白芍，加川乌、全蝎;麻木不仁者，加鸡血藤;热盛者，去细辛、肉桂心;寒盛者，加附子;体壮者，减地黄、人参。
2.四物汤加味
组成：赤芍药、熟地黄、穿山甲、当归、川芎、蜈蚣、乌蛇。
加减：痛痹者，加附子、肉桂;行痹者，加独活、秦艽、防风。
3.壮筋束骨丸
组成：当归、炒杜仲、川断、鸡血藤、丹参、地龙等。
用法：每日分早晚口服，每次5克，温黄酒送服，连续服用12天为一疗程，停药3天，继续下一疗程。
4.痹除定痛汤
组成：独活、当归、桑寄生、丹参、王不留行、鸡血藤、川牛膝、杜仲、威灵仙、防己、防风、土鳖虫、细辛、制附子、甘草。
功效：补肾养血活血，温经散寒，祛风利湿，化瘀镇痛。
4如何护理坐骨神经痛患者
坐骨神经痛的发病率是非常的高的，所以作为患者来讲就要随时随地做好坐骨神经痛的护理，其实坐骨神经痛的护理是最基本的一个步骤。
1.患者取站立位或坐位，用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴，每穴按压10—20秒钟，以局部感到酸胀为度这些就是坐骨神经痛的护理。
2.患者体位如前，用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次，以局部感到酸痛为度。
3.患者体位如前，用患侧拇指的指腹在环跳穴处进行由轻而重，再由重而轻地按揉1—3分钟，以局部感到酸胀、发热、舒适为度。
4.患者体位如前，用患侧手掌的掌根在患处进行按揉2、3分钟，以局部感到发热、舒适为度。
5.如本病经尽快的正确手法治疗以及好的坐骨神经痛的护理，其疗效甚佳，有时几次甚至1次即可治愈。
6.病人在日常坐骨神经痛的护理中，应避免再次受伤，同时应避风寒侵淫，以免加重病情。
5坐骨神经痛患者吃什么好
适宜食物
油菜，菜花
忌吃食物
干腌菜，苋菜(绿)，酱牛肉，腊肉(烟肉)，辣椒(红、尖、干)
一、坐骨神经痛食疗方
(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
二、坐骨神经痛吃哪些对身体好?
1、少量饮酒：
少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。
2、多食两素：
两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品，
如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等
有益的食物。
三、坐骨神经痛不要吃哪些食物?
1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
2、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。
如果觉得《引起坐骨神经痛的原因是什么_怎么防治坐骨神经痛》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
