俗话说，养血管，就等于养命！
血液，为身体各处输送氧气、营养，并带走各种废物。
一旦血液粘稠度过高，便会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞！
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那么，血液粘稠的人，通常身体会出现哪些表现？
血液粘稠的人，身体有3种异常，若一个没有，说明血管还不算太堵
1、单侧手脚突然麻木
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这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。
通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。
小中风的出现就是血液垃圾太多的一级警报，应予以重视，否则很容易诱发中风、脑出血等心脑血管疾病。
2、下蹲头晕胸闷
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有些人，经常在下蹲的时候出现头晕、胸闷。
这都是因为血液回流心脏减少，再加上如果血液粘稠的话，血液流动速度更慢了，使得心脏大脑供血不足，出现这些问题。
3、阵发性视力模糊
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当体内的血液变得粘稠，其血液流速就会变慢，这个时候体内的营养以及血液不能够及时的供给到神经，随之就会可能引起视网膜以及视神经短暂性缺氧缺血的症状，看东西出现一阵阵模糊。
血液在“这个时间段”最粘稠！你要牢记：
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心血管疾病的意外发生，其实并不是平均分配的；
它的最主要的时间段，便是清晨至上午9点。
据调查显示，这个时间段，在一天当中发生心脑血管意外占60%以上。
所以，很多人把这个时间段称之为“魔鬼时间段”。
想要血管更健康，谨记：3多，4少！
1、多补硒
食物来源：小麦胚芽、紫薯、蘑菇等。
硒元素，在营养学界被誉为“生命之火”，“心脏的守护神”。
它是人体必须的营养物质，可清除体内的自由基，降低胆固醇，降低血液粘稠度，保护心脑血管的健康。
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2、多喝水
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
将其与苦丁，华花苗搭配，泡水喝，效果最佳。
苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
华花苗：就是我们常说的蒲公英。研究表明，华花苗的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯华花苗苦丁茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
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3、多梳头
中医讲，头为精明之府。
人体内12条经脉和40多处穴位，及十多个特殊刺激区，都在头部。
所以，日常用木梳或骨梳，对这些经络和穴位进行按摩和刺激，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。
勤梳头，或按摩头部，能保养人体精、气、神，有助于去除疾病。
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4、少油腻
临床表明，多数血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。
而日常饮食，如果过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内；
这样，甘油三酯易堆积在血管壁上，导致血液粘稠，脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆，甚至堵塞，形成血栓。
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5、少过咸
现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。
比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。
其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。
一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。
长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。
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6、少过甜
血管堵塞的人， 一定要注意，远离高糖食物。
因为，糖分，是碳水化物的主要来源，而碳水化合物本身，又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血粘稠度增加，使血管堵塞，病情加重。
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7、少忽视
定期做一些重要的身体检查，尤其是中老年人，身体机能日益衰退，抵抗力下降，所以体检很有必要。
主要包括血压、血脂、血糖、各脏腑的B超、血液分析等。
一旦发现身体有异样，及早干预治疗，避免给身体带来更大的损害。
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