文|好孕姐
我一个朋友，坐月子时老公专门把婆婆从老家请过来照顾她。婆婆是个勤快人，就是比较节省，就像熬鸡汤，一熬几个小时她总觉得费电或费气，所以她就一次买两只鸡一起炖。头天花了几个小时炖好了，第二天、第三天……只需要花很短的时间热热就行了。
一开始，我朋友不知道，就是觉得婆婆天天炖鸡汤太辛苦了，就让她别做了，换点简单的饭菜，这时婆婆才说出实情：“不费事，炖好的，每天你现吃我现热。”我朋友也是好脾气，不好意思说她婆婆。但后来她发现汤味儿不对了，好像变质了，原因是冬天开了暖气，她婆婆也没有把汤放在冰箱里，汤放坏了。
她看婆婆每天忙忙碌碌，又那么节俭，不好意思让婆婆把汤倒了，就每次自己偷偷倒掉。后来，他老公见她天天喝鸡汤也不见胖，就想尝尝这“月子靓汤”是啥味儿。可老公尝了一口汤就尝出汤坏了，后来问了我朋友原因，当天就把自己亲妈送走了。因为，老人节俭了大半辈子，说了她也不会改，还净让她心里难受，不如不说破，以让她回老家歇歇的理由给她个台阶下。
其实，老人伺候月子确实有这种节俭的做法，头天炖好汤，第二天热热给产妇喝。这样是挺省事的，但像我朋友这种情况，汤变质了，喝了不仅没营养，还会伤身。所以，家人伺候产妇坐月子，在饮食上一定要多上心。
不能让产妇吃变质的食物
变质的饭菜，主要就是因为温度太高，或者放得时间长了，食物变质了。像我朋友的婆婆，提前炖好汤，不放冰箱里，结果室内温度高，汤变质了。这种汤，产妇喝了很容易拉肚子，很伤身。就算有些饭菜放冰箱里了，也难免因时间过长，沾染细菌，产妇喝了身体也会出现不适。更重要的是，产妇若母乳喂养宝宝，还可能因吃了变质的饭菜，影响宝宝的健康。
所以，给产妇做饭别怕费事，不要贪多，而是要新鲜、干净、卫生。毕竟，产妇体弱，正常人吃剩菜剩饭还会出现肚子不舒服的情况，更何况是产妇了。
不能让产妇吃生冷辛辣的食物
记得我是夏天坐月子，特别想吃冰激凌，老公想着天这么热，我又总是一身汗，吃一次也没什么。结果买回来，被婆婆看见了，就说教了我们一番：“女人生孩子，就是产前一团火，产后一块冰。别看热得出汗，内里还是虚寒的，生冷的食物千万不能吃。”确实，我那时只吃了两口，晚上就拉肚子了。
另外，辛辣的食物也不能吃，太刺激胃了。因产妇刚刚生完孩子，身体等于来了一次大换新，哪儿哪儿都是虚的，身体各个器官都处在虚弱的状态，吃寒凉、辛辣的食物都容易落下“月子病”。
不能让产妇吃味道太咸的食物
在很多老人的的观念里，月子里要吃“咸饭”，才能多下奶。就像他们觉得小宝宝早点吃盐“有劲儿”、“长得壮”一样。这种观点，也是不对的。因为，味道太咸的食物，容易导致产妇产后“水钠潴留”，严重的还会水肿，不利于身体恢复。所以，产妇月子里的饮食，要清淡一些，放少量的盐即可。
当然，千万不能不放盐，因为坐月子产妇要出虚汗，会排掉很多水分和盐分，需要及时补充盐分来维持体内的水电解质平衡。
宝妈们，你坐月子时饮食待遇如何呢？
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