人有的时候在大便之前就有放屁的现象，而放屁也是一种正常的生理表现，这个其实也没什么尴尬的。现在的我们都是吃得好穿得好，住的也好，真的是什么也不用愁，现在大家最忧心的一件事就是健康问题。而排便和放屁这样正常的生理现象，很多人都会不在意。其实是应该在意的，因为现在大家都不注重饮食，所以就会给排便带来影响。老是吃油腻的食物或者荤食比较多，就会给肠胃带来负担，然后就会让我们每天排出的便便出现异常。很有可能就会出现大便不成形、或者是放屁多、便秘的情况。那么，为什么会出现大便不成形，放屁多的现象？下面我们就来好好的说说。
大便不成形且放屁多，到底是什么原因导致的？
生冷食物吃太多
夏天到了，天气越来越热了，很多人想要解暑，就会喜欢吃生冷的食物。生冷的食物，吃着是会让身体很舒畅，但是对肠胃就不太好了，很容易会给胃粘膜带来损伤的。而且生冷的食物吃太多，就会让体内的寒气越来越多，而肠胃也接受不了太多的寒气。然后就会让大便出现异常，也就是会出现大便不成形的情况，严重的话，还会引发腹泻或者腹痛的现象。有的人还可能会出现色斑，或者是脸色灰暗的情况。这个还是需要注意的，不想要体内的寒气变重，就要少吃生冷的食物，太贪凉并不是什么好事情。
长期在潮湿环境中
我们的生活环境，其实也应该要注意的，尤其是夏季，天气变化比较大。阴雨天也是比较多，所以环境很容易就会出现潮湿的现象。平时一定要注意房间通风，还有贴身用的床被和衣物，都要常换洗，要多在阳光下暴晒。这样不仅能减少产生细菌，还能让所处的环境不那么潮湿。经常在潮湿的环境中，也会让体内的寒气和湿气变重。这样也就会影响大便，可能就会让大便出现不成形或者是放屁多的现象，因为肠胃受到了寒气和湿气的影响，出现了不适感。然后就会让大便不成形，可能还会让大便出现黏腻感，还是需要重视的。
食物摄入量比较多
很多人的食欲比较好，所以吃起饭来就可能会出现收不住的现象。一次性吃太多食物，也不是什么好事情，因为食物吃太多，就容易积压在肠道中，然后就会增加肠道的负担，让有些废气无法正常被吸收，然后就会让人出现放屁多的现象。而大便也会出现不易成形的状况，主要还是肠胃出现了问题，还是需要及时的调理肠胃。当然，每天食物的摄入量也是要有所控制，不能吃太多，太多就会给肠胃加重负担，让肠胃的蠕动变慢，然后食物就不能完全的被消化和吸收。大便也就不易成形，时间长了，可能还会引发便秘的现象。
平时若是出现放屁多且大便不成形的现象，就需要及时的改善饮食习惯，还有生活习惯。平时的食物一定要注意，不能吃太多油腻的食物，要懂得营养均衡，这样对身体才是有利的。会帮助肠胃消化和吸收，让肠胃蠕动变快。饮食上面注意好了，就要注意生活上面的，不要常熬夜，还有床被要勤换洗，多晒晒阳光。有时间的时候，就适当的去运动运动，会有利于调养肠胃，大便也就不会出现异常，身体也能保持健康。
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