吃榴莲对身体到底有什么好处？你的理解真的正确吗？今天相关专家带各位一起了解一下。“水果之王”这个称号果真是名副其实，榴莲不仅仅有一个比较强悍的外表足矣它称王，同时它的营养价值在水果中也是名列前茅的。
它作为一种植物性的食物却能有着动物性的食物所提供的优质营养成分，不得不说我们是服气的。
其实说到榴莲，大家肯定都不陌生，提到它，对于每个人来说是各有喜犹。一般对于爱吃榴莲的人来说千米外闻到榴莲的味道都要垂涎三尺。
而对于那些不爱吃榴莲的人来说闻到榴莲这股特殊的味儿很有可能就会受不了捏着鼻子跑老远，这可谓是几家欢喜几家忧。
其实榴莲除了在气味上能奇怪一点，使有些人不能接受，但是它在营养方面的硕果绝对是扎扎实实的，可称为是丰富无比。
因为榴莲中富含有多种的矿物质，比如我们人体内常需的钾、镁、纤维素，叶酸、烟酸、多种微量元素等等，对于人体较为重要的钙质、锌元素、铁元素，在榴莲中是有一定占的，而且日常吃点榴莲还能补充不少的无机盐。
榴莲中还富含有维生素E的成分，维生素E不仅能够有效地提高人体的免疫力，还能增强人的生殖能力，从而有效地预防不孕不育，榴莲中还含有一定量的维生素C的成分，而维生素C的功效比较广泛，不仅能提高人体的抵抗力。
而且还能够促进胶原蛋白的合成，有效的预防坏血病，维持多种生命活动。此外，榴莲中还含有部分的维生素A、维生素B族的成分，而且在水果中也属于比较有益成分。
而且榴莲作为水果，其蛋白质的含量100g中有高达2.6g的含量。而榴莲中的碳水化合物含量也比较高，糖分的含量也比较高，因此榴莲吃起来比较的香甜，榴莲也补益虚损，对于缓解疲劳是比较有利的一个选择。
传统医学上榴莲也是较为少见的一种性温的水果，它还能够活血驱寒，再加上榴莲所含的能量非常的丰富，糖分比较丰富，所以说对于那些身体虚寒，肠胃虚弱，气血不畅的人也是一种不错的选择，榴莲还能强健身体，补益壮阳，暖身驱寒。
那么经常食用榴莲对人的身体到底有哪些益处和功效呢？
1、吃榴莲可强健身体，榴莲里面的营养非常的丰富，经常吃使会身体强壮。
2、吃榴莲也可以缓解女性的经痛，因为榴莲里的有效成分，能够减轻女性的经痛。
3、榴莲也可以提高食欲，由于榴莲独特的气味，虽然闻起来不太，但是可能令人增加食物欲。
4、榴莲也可补血、益气、养阴。
5、榴莲也具有健脾、利湿、活血、祛寒、通经络等作用。
6、榴莲里所含的维生素比较的多，不仅可以有效地加促正常细胞形成，增加免疫力，起到防癌、抗癌作用。
7、 榴莲里的的膳食纤维也比较的多，可以有效的起到防治便秘的作用。
8、吃榴莲还可防治高血压 ，因为榴莲中含有多量de抗高血压物。
说了这么多吃榴莲的好处，那么哪些人不适合吃榴莲呢？
1、患有心脑血管的病人，食用后容易造成血管的阻塞，甚至有可能会爆血管，引起中风。
2、患有肾病或者是心脏病的人不要吃榴莲，因为榴莲里有钾质。
3、患有有皮肤病的人、哮喘、气管炎病人，食用后比较容易造成病情的变重。
4、对于热气的体质、阴虚的体质，吃榴莲也是不利于病症的。
5、还有榴莲中的糖分含量比较高，也不太适合于过量食用，如果过多的食用，很有可能会造成糖分的摄入过量，从而增重肥胖、高血糖、高血脂等一系列的症状，最后瓦解人的身体健康。
6、而且榴莲的性热，吃多了也可能会出现爆痘或者是嘴角生疮亦或者是情绪烦闷等不太好的情况。
所以说一般建议榴莲一次性吃大概100g，一天最好控制在200g以内。而且榴莲也并不是唯一水果，我们可以适当的增加水果摄入的多样性，从而补充多种矿物质、维生素成分。东西虽好吃，可千万不要贪嘴呦！
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