古往今来，面对自己日益增长的年龄，都想要长寿，古时的很多皇帝一生都在寻求长生不老丹，但现实情况是没有这种长生不老丹的，想要长寿，我们倒是可以学习身边一些长寿老人的经营之道，有一对113岁的老人，平淡一生，但是却让人无比羡慕，人常说，身体无恙，老来有伴，是最美好的事情，这对老人做到了，两个人都很长寿，身体依然很硬朗，今天随渔妈一起来了解这对老人的生活习惯，到底让他们长寿的秘诀是什么呢？
113岁老人每天坚持一事，他说：长寿并不难， 养足气血你也能做到
两位老人经历过战乱，8年的抗日战争让他们看到了残酷，也看到了生命的脆弱，在战争结束后，两人回到了家乡，安安稳稳的生活，两位老人家原本就是青梅竹马，感情很好，虽然日子清苦了一些，但是能相伴一生也是甜蜜的，现在老人家里面六世同堂，可以说是很多人家做不到的，最多也就四世同堂，当谈到他们长寿的秘诀的时候，老人笑了笑，其实挺简单，平稳心态，坚持每天泡脚。
以前总听人说，天天泡脚胜似吃药，脚底是我们身体的全息反射区，分布着很多穴位，通过泡脚、按摩、刺激穴位，会对身体内脏产生一定的积极作用，所以，老人们常说的天天泡脚真的是有科学道理的。
促进气血循环
养成每天泡脚的习惯，可以促进气血的循环，因为脚本来就属于末梢关节，平时不注意很容易会有循环不好的情况，特别是女生，经常手脚冰凉，晚上暖不热被窝，一晚上脚都是冰凉的，要知道，寒从脚起，要保证脚部的温暖，身体才会是温暖的，健康的。上了年纪之后，更要坚持每天泡脚，避免出现血液粘稠、气血循环不畅等等问题。
促进良好睡眠
我们知道，睡觉是养身体的最重要的方式，身体的排毒、休整都是在深度良好的睡眠下进行的，在晚上睡觉之前，能好好的用热水泡泡脚，可以缓解一天的疲劳，有利于身心健康，更加有助于晚上的睡眠，身体轻松了，睡眠也就好了，睡眠好了，身体也就更好了，良性循环。
现在的生活条件太好，很多人对于健康，对于长寿总是抱希望于某种药物或者保健品，一边半夜出去嗨歌撸串，一边再吃保健品来寻找心里安慰，这样的生活是渔妈所不能认同的，想要有好的身体，其实不是那么难，难的是很多人不能坚持，听说跑步好，就去跑步了，几天下来就没了踪影，听说练瑜伽好，就去练瑜伽，练了几天浑身酸痛又坚持不了……
所以，不管何种长寿方式，都需要我们去坚持，泡脚算是一个非常简单也是很容易让人坚持下来的一种方式，所以，坚持每天泡脚，让我们离健康、离长寿更近一步，感谢您的阅读，渔妈每天更新养生小知识，记得关注哦！
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