#沙拉的开心吃法#
有没有小伙伴正在减肥中呢?是不是在控制自己的体重,但是不吃东西是不行的哦,今天花卷给大家介绍一款水果与肉在一起的营养沙拉。
这款沙拉叫木瓜鸡胸肉沙拉,需要用到以下食材:木瓜半个,鸡胸肉半只,白胡椒粉或者黑胡椒粉适量,核桃两个,沙拉酱两勺。
首先来处理一下木瓜,将木瓜中间的籽去掉,用勺子挖成块状备用。
鸡胸肉下锅煮熟,用筷子戳开中间变色了就行,不要煮太久容易变老。
取一个沙拉碗,先放入煮好的鸡胸肉,撒上适量白胡椒粉或者黑胡椒粉,不喜欢吃胡椒口感的可以直接省略这一步。
再加入刚才挖好的木瓜肉。
取两个核桃拿出核桃仁,最好选用炒制过的核桃,把核桃仁切碎,也放入沙拉中。
最后放两大勺沙拉酱,一碗简单营养的木瓜鸡肉沙拉就做好了。
这里注意胡椒粉可放可不放,不喜欢甜咸口味的就只要放沙拉酱就可以啦。
非常适合减肥中的你哦。吃水果蔬菜的同时也要补充适量蛋白质肉类与坚果类,健康饮食减脂哦。
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