又到了吃地瓜的季节了,每次路过那个小店,都能闻到甜甜香香的味道,然后就会不自觉的流出口水。我们都知道红薯的营养价值是非常高的,而且不仅红薯可以吃,就连它的叶和杆都能吃,怎么吃都非常的有营养,下面小编就给大家说一说,红薯的不同吃法,有哪些不同的营养价值。
红薯也是分两种颜色的,白皮白心的红薯能够滋润我们的皮肤,特别适合皮肤比较粗糙的女孩子来吃,甚至比我们涂的化妆品还要好用。红皮红心的红薯有很好的补气血功效,而且还不会产生湿热现象,对于我们这种每个月都要流血的“动物”,简直是一个非常大的福利,经常吃红薯,可以有效的改善气色,整个人看起来都特别的精神。
红薯藤也是非常美味的美食,我们可以把最外面的那层皮撕掉,然后把里面的杆切成段,再加点辣椒和花椒,一起炒着吃,口感真的是棒极了,和我们平时吃的空心菜差不多。最重要的是它还可以降血糖,非常适合糖尿病的患者。
相信很多人在吃红薯的时候,都不会吃皮,当然小编也不例外,其实红薯皮是非常有营养的,红薯皮可以促进肠胃的蠕动,从而起到很好的消化作用,另外红薯皮也是很好的通气美食,红薯肉偏酸性,刚好红薯皮偏碱性,两个搭配起来吃才是最有营养的。建议小伙伴们可以尝试一下,小编亲测真的很有效!
我们都知道,红薯的热量是超级少的,特别适合正在减肥的小伙伴吃,另外红薯里面的植物纤维和维生素的含量也是非常丰富的,可以促进我们的新晨代谢,阻止一些糖类转化成脂肪。经常吃红薯,可以让我们的皮肤变得更加细腻。
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