绵阳市戒网瘾中心：怎么样才能快速而有效的戒掉网瘾呢？

网瘾也被很多人称为互联网过度使用症，主要是指一种疾病，它是由于长期对互联网上瘾而对其他事物没有太多兴趣而影响人们的身心健康的疾病。 网瘾的人很多，其中大多数是12至18岁的青少年。 网瘾的男性多于女性。 男女比例为2：1。 仍处于青春期的孩子将有更多的意识虚弱，理解和判断能力差，自我控制能力强。 青少年对新事物感到好奇，喜欢发现兴奋，激动和浪漫。 互联网问世后，在线游戏，色情和聊天工具真正弥补了心中的空缺，让这些人自然沉迷于互联网。

如果要摆脱网瘾，首先必须明确表明自己喜欢玩网络游戏或已成瘾。 那么，如何判断您是否已经沉迷于网络游戏呢？ 非常简单 如果您只想在身体状况良好时玩游戏，或者急于完成工作或学习玩游戏，如果您不沉迷于其中，那么玩游戏毕竟没有错，毕竟玩 游戏会让人们感到放松，每个人都需要放松。 但是，如果您因为玩游戏而严重影响了您的工作或学习，那么您已经对在线游戏沉迷并且对互联网沉迷了。

几乎不可能一次摆脱网瘾，也就是说，您卸载游戏，过一段时间后将再次安装它，即使您出售家用电脑，也将去网吧玩游戏。 再次玩游戏，就像吸毒一样，您已经陷入了困境。 因此，您必须选择逐渐放弃游戏，优先考虑那些可以升级以玩装备的游戏，因为这些游戏容易上瘾并且容易退出，如果您沉迷于《英雄联盟》游戏， 从排名模式到匹配模式，再到从匹配模式到人机模式，您逐渐限制了一天中可以玩的时间，今天您只能玩两个小时，三个小时。 当您在网上消费时，您的网瘾将逐渐消除，然后您会觉得游戏并不是那么重要，就像与朋友打牌，消遣一样，这对或没有错都没有。 您离戒烟瘾不远。

如果您是一名学生，则应该花更多的时间在学习上。 如果您厌倦了学习，可以看电影，出去和朋友一起玩，等等。如果您已经在工作，则下班后无事可做。 您可以到体育馆锻炼身体，可以在家养一些花草或小动物，您将逐渐摆脱游戏的魔力。

不管游戏有多有趣，都无法帮助您维持自己的生活，所以不要因为游戏而破坏光明的未来。 适度地玩游戏，不要过度沉迷，否则后果自负。

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