为什么越来越多的年轻人猝死？原因被找到 请主动避让

根据这一报告，我国人的睡眠时间也严重不足，从平均8.8小时的睡眠，降低到的6.5小时。正常人的睡眠标准，应该是每天8小时左右，从公布的睡眠时间来看，国人大部分都有睡眠不足的问题。

在这些熬夜的人群中，有主动熬夜的，也有被动熬夜的。所谓的被动熬夜，就是经常被失眠困扰的人，成年人中失眠的发生率已经高达38.2%，超过3亿以上的中国人，或多或少存在睡眠障碍。

如今的90后们，被睡眠问题所困扰的也不在少数，他们遇到的睡眠问题甚至会比老年人更为突出。在调查中将近有84%的人，存在缺觉、睡不着等睡眠问题。

说实话，熬夜和失眠是相关的，熬夜成习，经常性睡眠不足，失眠也就产生了。大部分人的失眠，实际上是熬夜熬出来的。

新兴事物越来越多，年轻人受到好奇心驱使，利用下班时间不断尝试这些东西，不知不觉间就错过了睡觉时间。一边每天感慨肤色差，说着“爆肝”之类的话，一边又在熬着夜，已经是不少年轻人的真实写照。

所以，猝死的原因，熬夜独占鳌头！

人的身体有承受极限，熬夜则是不断挑战人体的极限，一直熬夜一直爽的结果，就是身体的应激能力下降，血管损伤过度，难免有撑不住的时候。

之前有个朋友，工作十分体面，工资也非常高，曾经一度让人羡慕。然而，他的高薪资却是用熬夜换来的，几乎天天要加班，连续一年都是如此。

期间有一次，就因为身体撑不住，发生了脑血管的破裂，已经被医生叮嘱不能再熬夜了。可为了高薪资，刚刚出院的他，又开始了卖命工作。就在去年，再次进了医院，幸运的是没有生命危险。

如这位朋友般，卖力工作的人不在少数，或是为了生计，或是为了理想，或是为了其他。总之，熬夜似乎已经成为了习惯，有人开玩笑地说：“熬夜将会改变人类的基因”。

或许真能改变基因，让人类适应熬夜，但这种变化，我们怕是看不到的，还是早点规避才好。

如果实在无法规避熬夜，请把运动当成家常便饭，每天花点时间运动，以减轻熬夜对身体的伤害。同样都是熬夜，有人能健康活着，有人的生命却走到了尽头，就和习惯有很大关系。希望这些能引起重视，尽早养成好的生活作息习惯，留住生命。

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