“吃”是一件非常美好的食物，不光是填饱肚子那么简单，美味的食物，给人体带来的满足感，更让人心情愉悦。但是生活中，却有不少人因为乱吃食物，或者是不良的饮食习惯等，让胃肠道伤痕累累。如此一来，不光是饮食带来的幸福感少了很多，若不加小心，还会让胃肠道疾病找上你，严重情况下，甚至是会有胃肠道的恶性肿瘤出现，对生命健康造成威胁。
胃肠道的恶性肿瘤，离我们有多远?
胃肠道的恶性肿瘤，也就是癌症的出现，除了基因、外界环境的影响后，患病的原因和我们日常饮食、饮食习惯等，有着密不可分的关系。经常性的暴饮暴食、吃生冷、辛辣、刺激性大的食物等，都会对胃肠道粘膜造成损伤，甚至会导致细菌的感染，对胃肠健康不利。所以，千万不要以为癌症很遥不可及，它可能就伺机隐藏在身边，随时可能到来。
若想保护胃肠，尽可能远离胃肠的恶性肿瘤，应该怎么做?
1、戒烟戒酒
相信这一点，很多人已经不胜其烦的从各个途径听说，那请问，真正有人为了自身的健康，而戒烟戒酒了吗?香烟中，含有的致癌物质，会随着时间的推移，进入到体内，从而间接使人体的患癌几率提高。而酒精对胃肠粘膜的伤害，更是巨大。长期大量的酗酒，不仅增加消化系统溃疡的风险，也在不知不觉中，给癌症埋下“种子”。
2、小心幽门螺杆菌
据统计，有约20%左右的胃幽门罗杆菌患者，因不断侵蚀胃黏膜、反复溃疡、修复等原因，而患上胃癌。这样的几率虽然看起来不大，但是放在众多幽门罗杆菌阳性患者身上，就显得非常可怕了。所以在日常生活中，若发现有幽门罗杆菌感染的症状，千万不要不当回事。及时采取药物的方式治疗幽门罗杆菌感染，养成良好的生活习惯，预防胃癌。
3、少吃外卖、腌制、烧烤等食物
随着生活水平的提高，越来越多的人，不愿意下厨房做饭，而是选择叫外卖，或者是外出吃烧烤、腌制、油炸的食物等。抛开卫生的角度不谈，这些食物中，尤其是烧烤、油炸、腌制的食物，过多的食用，不仅对血管、肝脏健康不利，对胃肠道粘膜也会产生很大的刺激，使得肠道受损，导致癌症出现。
4、积极预防胃肠道的“小病”
其实，疾病没有大小，即使是平时看起来很常见的疾病，长时间的堆积，也可能会对身体健康，产生巨大的危害。所以，为了自身的健康着想，在日常生活中，若老是有那些所谓的胃肠道小毛病出现，不要再忽视，或者是忍一忍过去。正确的做法，应该是及时检查治疗，降低隐患。
5、健康饮食
胃肠道的健康，离不开正确规范的饮食，所以切勿暴饮暴食，远离辛辣、刺激、油腻的食物等。远离这些诱因，患上胃肠道癌症的几率，也会有所降低。
上述的5点，就是大家在日常生活中，需要谨慎做到的，为了肠胃的健康，保持饮食的规范，虽然不易做到，但是坚持做到，给你的回报，也非常丰厚!
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