这个世界有时就是这么不公平，有人为了减肥而倾尽全力，而有人却为了增重而苦恼不已。既然先天的安排不能让每个人都称心如意，那我们就通过健身自己打拼。
看看这位小哥，身材绝对可以用瘦弱来形容，身高1米83的他体重竟然只有120斤。不用说和身高完全不相配，就是和有些女生相比也完全不占优势。
看他的整体身材你是不是也会和小编一样有些凌乱，明明如此干瘦，却似乎有腹肌的存在。细看之下才会明白，他的腹肌完全是瘦出来的。瘦出来与练出来的肌肉，两者差距有多大？小伙决定健身2年，而他的健身项目完全可以在家里完成，让我们见证一下他健身2年的改变来寻求答案。
也许在你看来，居家健身总会面对缺米少盐的问题，但对富于想象力的他来说，一切都不是问题。两把椅子就能成为他的锻炼器械，且效果完全没问题。
偶尔叫上自己的朋友在院里来一场俯卧撑的pk大战。拼速度更要拼完成质量，不仅满足了自己的健身要求，同时还增进了与朋友的友情，绝对是一举两得。
1年后，他的体重已经过达到130斤，背部肌肉线条也开始呈现。也许这对于喝水都长肉的你来说已经十分欣慰，但对于小哥的健身大业来说还要继续努力。
经过一年的训练，无论是他的身体形态还是身体素质都有了巨大改观。背部明显的肌肉线条十分吸睛，这一波单杠引体向上更是如此得心应手。
同样是俯卧撑，也被他玩出了新高度。之前是两个人同场竞技，现在变成了利用朋友的重量来完成，无论是手臂肌肉还是核心力量都绝对杠杠的。
2年之后，他的体重已经达到148斤。比体重增长更令人兴奋的是身材的健康有型，看着饱满的胸肌和结实的小腹，很难和2年前的他联系在一起。
背部肌肉更是堪称惊艳，标准的倒三角身材已经令人羡慕，突出的肱二头肌和肱三头肌更是让他健康阳光的气质无法抵挡。千万不要轻易说我不行，只要坚持，你完全可以变成我能行。
2年时间从120斤增加到148斤，增重28斤。瘦出来的腹肌也直接变成练出来的腹肌。两种肌肉从围度和饱满度、还有欣赏性相差还是挺大的，这就是健身与不健身的肌肉差别。小哥不仅身材变化前后迥异，整体气质也同样相当明显。有时改变你的不是岁月，而只是健身而已。如果你不相信，那就给自己一个机会，制定一个健身计划，亲身见证一下健身的强大魔力。
—贵在坚持—
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