女性到了中年常吃3种食物,降压减脂,排毒清肠,甩掉小赘肉
1.荔枝
荔枝是水果类的一种,吃起来特别甜而且水分很多,有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。还含丰富的维生素c和蛋白质,有助于滋补身体,使皮肤更细腻,是排毒养颜的理想水果。
2.杨桃
杨桃我们都知道,这是一种爽甜可口的水果,它一年四季均可成熟,吃杨桃可以增强体质,对我们的身体非常有益。可以有效的降低机体对脂肪的吸收,能排毒清肠,还可以减低血液脂肪的含量,有一定降压减脂的作用。并且有保湿作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
3.乌塌菜
乌塌菜中有大量的膳食纤维和粗纤维,这些物质能促进肠胃蠕动,而且能让肠道中堆积的垃圾和毒素吸附在它们表面,随大便一起排出体外,平时经常食用,能起到清肠排毒的重要作用,另外乌塌菜还是一种低热量菜品,它既能增加人体饱腹感,又能减少人体对其它食物的摄入坚持食用减肥作用也很明显。
杨桃
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