相信大家都遇到过，我们在搭乘公交、地铁时，开会时、约会时，聚会时，可能会遇到这样的窘境：一开口说话就惹得别人捂鼻子走开，这着实让人尴尬不已。
于是，我们就会很纳闷：自己明明就没有乱吃什么食物，出门前还特地刷了牙，还吃了口香糖，为什么还会有口臭呢？
最后到医院检查才发现，原来不是我们自己行为有问题，而是感染了幽门螺杆菌才导致的口臭。
医生提醒：其实说幽门螺杆菌是吃出来的，一点也不夸张，由于日常的不健康和不规律的饮食习惯，会损害胃胃黏膜，就会使幽门螺杆菌突破口腔防线，然后舒服地在胃中寄生下来。
所以，以下3种食物赶紧戒掉！
1、长期吃辛辣刺激性食物
大家都知道很多细菌在胃酸的环境中都很难生存，除了喜爱胃酸的幽门螺杆菌外，由于幽门螺杆菌巧妙地利用胃酸的螺旋结构钻穿胃黏膜表面的黏液，生活在黏液靠近胃黏膜上皮的相对中性的环境中。长期吃辛辣刺激性食物，就很容易刺激胃酸的分泌，那么感染幽门螺杆菌就更容易了。
2、爱吃生的食物
在现在生活中，越来越多的人都喜欢吃一些生鱼片，这也是非常受欢迎的一种食物，肉质非常鲜美，营养价值非常高，但生鱼片是生的，没有经过高温杀菌。
可能会有大量的寄生虫和幽门螺杆菌，经常食用，就容易导致幽门螺旋菌的生长，破坏胃黏膜的健康,导致各种胃肠疾病发生，所以这样的食物也被称为幽门螺杆菌的帮凶，最好远离它。
3、常吃剩菜剩饭
可能在生活中，对一些老年人来说，都是比较节俭的，但是在生活中像一些剩菜剩饭，如果吃不完，还是最好扔掉为好。
因为像这种剩菜剩饭如果不及时扔掉，就会滋生大量的细菌，即使是高温也不能完全消除它，大量食用会对胃造成损害，从而导致幽门螺杆菌的生长。
在感染幽门螺旋杆菌后，主要会出现以下几个异常
1、胃痛实际上是溃疡最典型的症状，这说明胃黏膜和十二指肠正在被幽门螺杆菌腐蚀。
2、因为幽门螺杆菌也可以存在于我们的牙菌斑中，当口腔感染发生时，它会产生恶臭的碳化物，导致口臭。
3、饭后腹部饱胀、不适或疼痛，常伴有其他不良症状，如腹胀、厌食症等。
4、胃部如果感染了幽门螺旋杆菌，会诱发胃泌素疯狂的分泌，导致胃酸过多，就会出现泛酸和烧心的症状。
5、幽门螺旋杆菌还会引起功能性便秘，要想彻底去除顽固老便秘，还是要从根本做起，杀死幽门螺旋杆菌。
那么如何杀菌养胃呢？胃部“修复机”已发现，你若爱吃，抑制幽门螺杆菌，胃一天天强壮！
1、黑糯紫米茶
胃不好的人，生活中要养成喝水的习惯，增加喝水量，保持身体健康，多喝水，补充身体对水的需求。
或者喝一些养胃的茶饮，中医推荐一个养胃杀菌的小经方子：它是由黑糯米，桂花，丁香叶组合而成的。适合日常胃不舒服的人，能够养胃杀菌，促进胃肠消化。
黑糯米可修复和保护受损的胃黏膜细胞，调节胃肠道的正常功能，增强排便的能力。
丁香叶可以抑制幽门螺杆菌的活性，可以阻碍细菌的繁殖，是中医常用来调理胃病的一种食材。
桂花营养价值是很高的，能够暖胃护胃，清新口气的作用。
三者搭配一起组成的黑糯紫米茶，坚持每天两杯能帮助杀灭幽门螺杆菌，还有清新的香气，也就能够缓解口气，让口气变清新，同时对于胃炎、胃溃疡等各种胃病都有一定的缓解作用。
2、火麻蜂蜜水
取蜂蜜，火麻籽油，调制成火麻蜂蜜水。
蜂蜜是弱酸性食物，常吃蜂蜜可以调节胃里酸度，减少对胃黏膜的刺激，这样可以一定程度的保护胃黏膜。
火麻籽油含亚麻酸、亚油酸，可以有效地抑制幽门-螺旋-杆菌的活性，养胃增强胃的免疫力，每天都吃一点火麻籽油胃溃疡面积也会慢慢减小，而且可以中和多余的胃酸，能缓解反酸严重的症状。
也可以搭配包菜一起吃，每天一杯，一个月后你会收到胃带给你的好消息。
想要远离幽门螺旋杆菌，坚持做到2件事！
1、健康运动
当幽门螺杆菌进入人体时，健康会受到影响。为了防止幽门螺杆菌进入体内，平时应该注意锻炼，坚持运动可以提高抵抗力，是预防幽门螺杆菌入侵的有效途径。但如果你经常久坐，缺乏锻炼，体力活动的抵抗力会逐渐降低，可能会影响你的健康，导致幽门螺杆菌的入侵。
2、保持好心态
如果你想防止幽门螺杆菌的入侵影响你的健康，你还应该记住这一点，就是心理状态对健康有明显的影响。很多人长期有不良情绪，这些负面情绪的影响会导致抵抗力减弱，甚至影响胃部，导致胃部功能下降，损害健康，容易导致幽门螺杆菌的入侵。因此，我们应该保持良好的态度，以良好的态度面对生活，以提高抵抗力。
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