很多朋友都想在短时间内减肥，其实，只要掌握好方法，是可以在短时间内见到惊人的减肥效果的。比如3天快速减肥方法，能在3天内让你瘦下来。那么3天快速减肥方法有哪些呢?接下来，就为大家介绍两种常见的3天快速减肥方法，让你恢复好身材。
苹果3天减肥法
苹果3天减肥法的具体操作如下：第一天和第二天，只吃苹果，不能吃其它食物，只要在平时用餐的时间吃苹果即可，或者肚子饿的时候也可以吃苹果来饱腹。第三天，还是继续吃苹果，如果在这三天之中，存在便秘的情况，可以在这一天的晚上喝一小勺橄榄油，能起到润肠通便的作用。在减肥期间，如果觉得口渴，不妨喝点白开水或者清淡的茶水，对减肥效果是没有影响的。
生姜红茶3天减肥法
生姜红茶3天减肥法的具体操作如下：第一天，按照平时一样吃东西，这一天属于准备阶段，接下来就要真正的开始减肥了。第二天，早饭喝一杯生姜红茶和一杯胡萝卜汁。中饭也是喝一杯生姜红茶和一杯胡萝卜汁。晚饭可正常吃饭，但不能吃油腻的食物。第三天，早饭喝两杯生姜红茶，中饭和晚饭就恢复正常饮食，但在食物的选择上需清淡。
3天快速减肥方法有哪些?上面介绍这两种减肥方法都是比较常见的快速减肥方法，能让你在短期内瘦下来。需要注意的是，3天快速减肥方法虽然能快速减肥，但是容易反弹，所以，瘦下来以后，一定要结合饮食和运动，这样才能保持好身材。
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