到了寒冷的冬天，如果不注意保暖很容易感冒，感冒不仅影响工作和学习，还影响人们的心情，我们除了运动能够帮助快速恢复外，其实我们也可以通过饮食来帮助治疗感冒，那么，感冒了吃什么好的快呢？下面就给大家来介绍吧。
1感冒了吃什么好的快：大蒜
感冒吃大蒜好的快，因为大蒜具有很强的抗菌作用，另外其中含有的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。
2感冒了吃什么好的快：维C食物
我们可以通过食用维生素C来帮助治疗感冒，因为维C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。
3感冒了吃什么好的快：绿茶
我们可以通过喝绿茶来帮助治疗感冒，我们都知道绿茶具有提神清心、护齿明目的作用，另外其中含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。
4感冒了吃什么好的快：瘦肉
瘦肉能够帮助治疗感冒，因为瘦肉中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。
5感冒了吃什么好的快：鸡汤
我们可以通过喝鸡汤来帮助治疗感冒，因为多喝鸡汤能提高健康人的免疫功能。另外肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。
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