比熬夜还增肥的5种零食，可乐、蛋挞均上榜，总有一种让你戒不掉
增肥这个词语在现在这个以瘦为美的时代好像是一个贬义词了，基本没有哪个人说我需要增肥，即便有也不是自愿的吧。大家都在拼命的减肥，却不知道你的很多生活习惯已经给自己增肥做好了伏笔呢。首先就是人人都中招的熬夜，熬夜的夜更容易发胖，总体上来说,熬夜会导致生物钟紊乱,各内脏器官在该排毒的时候不能排毒，会使内分泌失调，造成肥胖。不过接下来小五要给大家介绍的这几种零食比熬夜还要增肥了，你中招了几个呢。
可乐：现在冬季你可能会喝的可乐比较少了，夏天的时候很多人都有每天喝一瓶可乐的习惯。可乐虽然口味好，可是含有大量的糖分和咖啡因，这两者都是造成肥胖的主要食材。恰好可乐还会让你越喝越上瘾，我打赌夏天的时候00后最爱喝的饮料就是可乐了。喝一瓶可乐需要做50分钟健美操才能消耗掉。
蛋挞：蛋挞是现在甜品店最好吃并且价格最便宜的一种点心了，00后的孩子很多人喜欢吃蛋挞，香喷喷的很有诱惑力。可是蛋挞的热量比可乐还要高很多呢，你吃一个蛋挞就得运动一小时去消耗。可想而知你的肥胖是怎么形成的吧，建议大家不要在晚上吃蛋挞了，会雪上加霜。
腰果：腰果是现在很受欢迎的一种坚果，而且腰果是很多人拿来养生的必备品，可是你可能对腰果的热量一点都不了解。腰果的热量差不多是可乐的两倍，而且腰果的重量很大，吃100克腰果就需要运动70分钟才能消耗掉。所以不要再把这种你认为的中高端坚果作为零食了。
冰激凌：冰激凌不仅仅是含有很高的热量，还因为添加了很多的奶油和糖分，还含有不少脂肪。吃进去之后消耗不掉会直接转化成人的体内脂肪，冬天去商场还是管住自己的嘴巴，不要再吃冰激凌了，这种凉性食物对女孩子的身体没有一点好处。
果脯：虽然果脯是水果做成的，很多人会认为是绿色健康食品，可是果脯在加工过程中为了增加口味会添加很多糖分。所以我们吃到的果脯都很甜，酸酸甜甜的口味不知不觉就吃多了，而且还没有任何的饱腹感，甚至还会激发你的食欲。这几种越吃越胖的增肥零食肯定有一种是你的最爱吧。
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