我们都知道，肾病患者怕“累”，一定要注意休息，这样才能保持病情的稳定。肾病患者如何休息？今天河南誉美肾病医院就来和大家讲解一下这方面的知识。
疲劳可分为脑力疲劳、体力疲劳和心理疲劳三种。
这三种疲劳均可诱发肾病、加重肾病以及导致肾病复发。在不同程度上会影响治疗甚至危及生命。在治疗期间患者应保持良好的体力休息和脑力休息。
肾病急性期或重症患者不能长时间洗澡、洗头，以防感冒、过劳、对化学洗涤液过敏。洗澡可促进血液循环，增加代谢，同时增加消耗和耗氧，长时间洗澡会增加肾脏负担。
肾病急性期或重症患者应避免性生活。
不能洗衣服和长时间活动。
看电视或看书不宜超过半小时。
避免长时间骑行、摩托车或自驾。
尽量不外出赶集、逛商场或到外地旅游。
不要带病继续工作和上学。
不要长时间玩电脑游戏或上网
在治疗期间应做到充分、主动、自由的休息。保持心情舒畅，放下思想包袱，严遵医嘱，树立战胜疾病的信心。
肾病综合征大量蛋白尿、高度浮肿的患者强调卧床休息，注意保暖，避免到公共场所。
一方面有利于肾脏有充足的血流灌注量，另一方面避免患者外出受到感染。
但要注意在床上及床边进行四肢的适当活动，以防静脉血栓形成。尿检转阴，水肿消退，血压正常时可适当活动、散步、柔软体操、太极拳等。
肾病患者睡眠标准
01晚餐7/7标准
晚餐尽量在7点前(或至少睡前3小时)进食，7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。
经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯、芋头、香蕉、柑橘类水果等。
02良好的睡眠习惯
在固定的睡眠时间前半小时开始做睡眠准备，不要进食及饮用刺激性饮料，避免情绪过度激动、过度娱乐与访谈，保持心情的平衡与安适。
03注意睡姿
身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。有胸腔积液患者请遵医生建议。
04营造适于睡眠的环境
睡眠时光线要适度，周围的色彩尽量柔和，通风但不能直接吹风，尽量防止噪音干扰。
05选择舒适的床品
特别是舒适的睡眠床垫，不能过硬或过软。
06调节呼吸助睡眠
有意识的放慢呼吸速度，使大脑静下来，烦恼慢慢消失，这时入睡，可以帮助获得高品质的睡眠。
07正确服用药物且睡眠
如果以上方法都无法获得良好的睡眠，那么需要配合镇静药物以获得良好的睡眠。一定要在医生的指导下正确服用。
河南誉美肾病医院提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。
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