广州市心理科医院排名广州药科大学附属第三医院

广州市心理医院哪家好 广州市心理科医院排名，如今的社会我们大家常常会因为生活中的各种挫折或是外界的刺激，会造成自己的心理有一些坎自己一时之间是无法度过去，虽然有些人会因为时间的长短，这些事情会变的越来越淡，但是有些人却因此形成了心理障碍的存在，而想要去避免这样的情况，尽早去做好规避措施就是十分的有必要的。

如下预防心理障碍的五种方法介绍：

①遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，遇事冷静，不要激动，有什么事情慢慢的说，不要着急表现的很焦急，从而保持愉快、开朗、平稳的心境。乐观主义精神是我们宝贵的财富。但是往往就有很多人做不到。

②积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣，丰富自己的业余爱好，比如自己可以报个兴趣班什么的，不要老是一个人呆着，用各种办法转移注意力，从发怒的人或事上转到高兴的事物上去，松弛紧张的精神，使情绪得到稳定。

③扩大社会交往，结识良师益友，这样可以通过朋友的启发、忠告、劝说和帮助，使情绪变稳，减轻心理冲突。这是积极的消除心理障碍的方法。

④学会自我调整情绪的方法，遇到挫折和精神刺激，要尽量控制自己的情绪，当怒气涌向心头时，听听音乐，作深呼吸等转移注意力，求得情绪上的缓冲。等我们情绪平稳下来在去处理事情。

⑤正确的去看待疾病的发生：在有些时候错误的去看待疾病的话，是非常的容易导致自己走上误区的，俗话说的好疾病一般是我们的心理在作怪，这样对于治疗和预防也就是会带来很多的不便了。

以上就是关于心理疾病预防的5种方法介绍了，希望小编今天的讲解可以帮助到广大朋友，预祝您早日摆脱心理障碍，早日恢复康复。

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