每个女性都希望自己能够拥有苗条性感的好身材，因此绝大部分的女性朋友几乎每天都在减肥当中度过，但是很多时候她们会发现自己有段时间减肥的成效非常显著，但是有段时间却丝毫没有进展，其实这些都与减肥的时期有关。那女性减肥黄金期是什么时候?黄金期怎么减肥最有效?下面我们一起来详细了解一下! 女性减肥黄金期是什么时候? 其实说到女性减肥黄金期这个话题，实际上女性的生理期以及生理期之后的这几天都是减肥黄金期，因为在这段时间内女性的平均体温要比其他时段要高，身体消耗的热量也要比其他时段高，再加上此时身体会向外排出经血，相当于排毒、消耗的时期，更加重要的是此时女性身体激素分泌比较异常，身体代谢也处于比较快速的阶段，因此可以肯定地告诉大家减肥黄金期就是生理期和生理期之后的这几天。 那黄金期怎么减肥最有效? (1)不要吃油腻的食物 由于此时女性的身体抵抗力比较差，再加上消化能力会有所减弱，因此这个时候想要提高能耗，就一定要尽量选择比较清淡的食物，这样就不会造成脂肪囤积了。千万不要在这个时候还去吃一些炸鸡，又或者是很油腻的菜肴，这些都可能会使脂肪囤积进而使自己发胖。 (2)饭前喝一杯热水 大姨妈期间喝热水已经成为了一个被调侃的梗了，但实际上在月经期间饭前喝一杯热水，不仅可以加快经血的顺畅排出，同时也可以加快身体新陈代谢，对减肥瘦身以及缓解经期疼痛都是很有帮助的。 以上就是关于女性减肥黄金期是什么时候的相关内容介绍，很显然女性的减肥黄金期就是生理期这段时间，只要把握好这段时间，并且做好相关的护理措施，相信是可以很好地减肥成功的。
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