原标题：壹健康：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
随着时代的进步，现代化的生活也逐步的加快了进程,给人最直观的感受就是一个字 忙 ，人们的生活步调逐步加快，在这种快节奏中，人们很容易忽略健康的生活作息习惯。比如，每天早上起床以后，大家都着急着去上班、上学，所以很多人为了方便，选择不吃早饭，或者是简单对付，这些坏习惯其实就是人们生活健康作息上的最大 绊脚石 。广东壹健康科技有限公司（以下简称 壹健康 ）在身体保健方面，始终主张未病先治，通过与药物预防与养生两种手段进行 治未病 。
世界卫生组织曾提出健康的四大原则:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，由此可见，合理的健康膳食是健康的首要环节。随着大数据时代的到来，从宏观角度进行的健康分析，越来越多的科学研究表明，大部分危害人体健康的疾病是由不当饮食引起的。现阶段人们在饮食上更加注重口味与方便，却往往忽视了营养、卫生与健康。想要拥有健康的身体，提倡健康饮食就显得尤其的重要。过去人们认为疾病是健康最大的问题，殊不知不规律的饮食才是人们健康问题的最大威胁。
壹健康线上线下全方位发展服务体系进行健康饮食指导。通过移动手机客户端与客户紧密联系,通过互联网随时随地客户提供健康饮食的菜谱,和健康作息的指导，时时刻刻展现线上服务的便捷。大药房、国医馆的开设为广大用户提供一对一的问诊服务，健康体检，面对面交流，私人订制式的生活饮食健康指导。
营养均衡，养成良好的饮食习惯，不忍饥挨饿，不暴饮暴食，不挑食，注意饮食的营养搭配。在注意饮食卫生的同时，根据自身的健康状况，注意禁忌某些事物，只有这样才能有利于预防疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。
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