阴茎肿瘤是男性生殖器官最为常见的一种肿瘤科疾病，危害男性健康，所以预防阴茎肿瘤很重要，下面是肿瘤科的医学专家教给男性朋友的四种锻炼阴茎的方法，远离阴茎肿瘤。
锻炼阴茎的方法表现在以下三个方面：
第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力，降低阴茎肿瘤的发生。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者，对预防阴茎肿瘤有很好的效果。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
肿瘤科专家指出，按照以上三种方法，每天锻炼十几分钟，就能轻松预防阴茎肿瘤。
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