怎么做简单又美味的南瓜派_如何做简单又美味的南瓜派,美食专栏汇集了简单又美味的南瓜派的食谱大全，让你先了解简单又美味的南瓜派，让你轻松学会简单又美味的南瓜派最好吃的做法，既简单有美味哦。图钉们赶快学习起来吧！做法如下，1.派皮制法：黄油加糖打至松发。2.加入蛋黄打匀.再篩入面粉搅拌均匀，拌成圆球冷藏约1小时.3.放入派盘压好，用叉子在派皮刺数十个孔.4.用180度焗约15分钟取出备用(派皮上用小石子压防派皮胀起.我懒得用锡箔害云淡风清吃到一个小石子.没把她的牙给磕了。
1美味瘦身“南瓜排骨饭”
1排骨切小块儿，加盐，老抽，料酒腌制30分钟。
2南瓜切块儿，大米洗净泡水30分钟后捞出。
3锅中倒底油（最好是橄榄油），加葱姜蒜末爆香。倒入排骨炒制变色。加入老抽，料酒和大料粉。将大米放入后继续翻炒。最后添水。加盐和鸡精调味。转入电饭锅中，跳闸后焖20分钟即可。
2夏日快手简单菜——枫糖南瓜羹
1、南瓜切片，芹菜和胡萝卜切丁备用。
2、南瓜放入锅中，加水量微微没过南瓜即可，水不要太多。
3、南瓜用水煮软后，用筷子顺着一个方向搅拌成泥。
4、此时炒锅放入少量油，略炒芹菜丁和胡萝卜丁，加盐调味。
5、把炒好的蔬菜丁和南瓜泥混合，略煮至开后起锅冷却至室温，或者不那么烫手为宜。
6、把南瓜蔬菜泥倒入搅拌桶，放入淡奶油一起搅拌细滑，吃之前淋上枫糖即可食用。
小诀窍
1、不建议刚煮过的南瓜就倒入搅拌机内，太烫容易爆缸。
2、俗话说要想甜，来点盐，因此少量加一点盐有助于更好的味道。
3、喜欢吃稠的可以少加点淡奶油，喜欢吃稀一点的，可以多加一点。
4、如果怕胖的MM们，觉得热量有点高，可以把淡奶油换成牛奶，味道差不太多，口感基本一样。枫糖的热量相对较低，可以用来调剂。当然南瓜本身也有甜味，如果可以接受，枫糖也可以省略。
3一道极简单的瘦身甜品——杏仁酸奶南瓜
1、南瓜切片，切去南瓜皮。
2、把处理好的南瓜块放锅中蒸，6分钟左右即可关火。
3、把蒸好的南瓜块码放在盘中，淋入酸奶，再撒上杏仁片，哈哈，就OK了。顺手插了几片菜叶，顿时生动了许多哦。
4超健康美味 -- 完全不添加黄油、植物油的南瓜蛋糕（巧克力碎）
蛋糕：
1. 南瓜去皮去籽后切小块，微波炉高火加热数分钟，至筷子可轻易穿透即可。用勺子碾成南瓜泥。冷却。
2. 鸡蛋打散，和白糖混合后，用电动打蛋器打至起泡（不需完全打发）。
3. 倒入酸奶和冷却至室温的南瓜泥，搅拌均匀。
4. 倒入面粉，泡打粉，巧克力碎块，混合搅拌成面糊。
5. 锡纸或烤盘纸刷油后铺在蛋糕模里，将面糊倒入蛋糕模。
6. 放入预热的烤箱中，约200度烤20-30分钟，至表面金黄，牙签插入检查干燥。
夹心：
1. 用电动打蛋器将奶油打发，形成蓬松细腻的固体。
2. 加入南瓜泥后打至均匀（这一步可以省略）。
将蛋糕横切成两片，冷却后（必须冷却！），中间刷上夹心奶油就好啦~
小诀窍
1. 我用的酸奶是light greek yogurt(低脂希腊酸奶)，估计用普通酸奶应该也没问题。
2. 不喜欢南瓜的话，也可以用香蕉，红薯等代替哦，发挥想象力啦~
3. 巧克力碎块也可以用葡萄干或者干果碎代替。
5简单做法@@南瓜饭
做法：
1）南瓜去皮洗净，切块。
2）将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。
3）蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。（我压的还有些南瓜块）
4）把大米淘洗干净，注如比平时多一点水。
5）南瓜泥倒入饭锅里。
6）把南瓜泥和大米一起搅拌均，像平时一样煲饭即可。
小诀窍 贴心密语：
注：肚子容易涨风的人不宜多吃
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