“巴纳姆效应”又称为星相效应，是已经被证明的一种心理学现象。大意就是说人们更愿意相信那些比较笼统的、含糊不清的描述代表了自己的特点。尽管描述比较空泛，但人们更愿意相信它。这是因为这种比较笼统的描述更能够让人自己添加自己的主观臆想，以为这种描述说的就是自己。
之所以说是星相效应，就是因为这种描述跟星象与人的性格特点关系描述很像，都是那种模棱两可的、笼统的描述。让一个人很容易就代入进去，以为这种描述说的就是自己。其实你仔细看看其它星象的描述，你就会发现多多少少都能够找到自己特点的影子。
也就是说我们作为一个个体，对一些事情的判断都有自己的主观验证式的论断。说得更简单点就是我们更相信我们愿意相信的，而且去不断验证，找其论据支撑。而不断怀疑那些我们不愿意相信的。这里有一个比较著名的例子就是“疑邻盗斧”的例子，就是如果你觉得对方是一个什么样的人，做了什么事，就会不断去找证据来证明。可结果往往不是那么一回事，他往往带着我们的主观偏见。
巴纳姆效应带给了我们哪些启示呢？通过巴纳姆效应我们可以引申出“谄媚效应”，就是说人们更愿意听那些他们喜欢听的，更愿意相信那些他们愿意相信的，而不一定是真实的事情。这就造成了偏听偏信，结果在背离正确的道路上越走越远。所以，我们一定要警惕这一点，一定要努力认清自己。
一个人想认清自己很难，古言曾有“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，把这句话用于自身也是很合适的。那如何认清自己呢？
要想认清自己首先要做的就是勇于面对自己。我们每个人多多少少都有些喜易畏难的情况。正因为认识自己不容易，所以总是在逃避，这种情形一定得改。一些我们自己本身非常明显的缺陷，一定得勇于接受，只有这样才能虚心求教，改善自己的缺点，让自己不断完善。
其次，我们之所以难以认清自己，主要就是我们收集自己的信息不够全面，不够客观，受主观因素影响太大。所以要想认清自己，所需要做的就是不断搜集完善自己的各方面信息，认清自己在实际生活中所处的位置。至于如何搜集信息，当然首先是与身边的人作比较，与人作比较可以知得失。
最后，就是从自己所经历的一些记忆犹新的事件的反馈中认识自己。通过别人客观的评价，自己的具体感受，来认识自己。通过自己所经历过的一些成功或失败的事情总结经验教训，以此来认清自己。
通过以上几点，相信大家对自己的了解，应该会清晰许多。最主要的是要保持一个开放的心态，勇于接受别人的一些善意的告诫和批评。做到胜不骄败不馁，相信我们会越来越清醒。
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