外出旅游 我们有什么要注意的事项呢？快来看一看吧

我们在旅游途中，难免会发生一点小意外，相信大家其实也都经历过一些这样的遭遇:乘坐飞机或者地铁的时候，耳朵会突然感到不适、出国旅游很难倒时差、吹风受凉感冒了、太阳太大被紫外线晒伤等等。你能够在遇到这些事情的时候，妥善的进行处理吗？接下来让我们看看遇到这些情况如何进行，及时处理能让旅途更加愉快。

1、坐飞机地铁是如何减少耳朵疼痛

在飞机起飞或者降落的时候，不要睡觉，保持清醒，这样可以缓解出现耳痛的情况。

如果你感觉到耳朵疼了，可以进行一些吞口水、咀嚼或者打哈欠的动作，这样做都可以减轻耳朵疼痛的情况。

如果在飞机上呆的时间超过了六个小时，最好不要一动不动，偶尔的舒展一下身体，这样有利于自己活动四肢，不容易抽筋或者麻木。

2、如何才能正确的倒时差

在旅程开始之前，我们就可以调理生理时间，刻意的让自己去适应一个新的作息时间。在飞机上，我们要多喝水，少喝酒或者咖啡这样提神醒脑的饮料。当我们到达目的地了，早餐可以多吃点，富含蛋白质的东西，保持大脑清醒。这样有利于促进身体适应新的作息时间。

在目的地多晒太阳，有科学研究表明，适当的光照更有利于人们调整好生物钟。如果你白天确实觉得很困，也不要勉强自己强提精神。可以适当的休息一会儿，但是时间不要太长。做一些适当的运动，出去散散步，呼吸新鲜空气。

3、怎样才能避免高原反应

其实高原反应就是在如果在攀爬过高海拔的时候速度越快越容易出现这种情况。如果是长时间生活在低海拔地区，或者是你的体质不太好，都很有可能出现高原反应。

为什么会有人说身体体质越好的人，越容易出现高原反应。其实会不会出现高原反应这和体质强壮的人本身体质是没有关系的。是因为体质好的人跟体力差的人相比，他们攀爬的速度越快，运动起来更加精力充沛就很容易缺氧并且产生高原反应。

那我们要如何应对这种突发情况呢？最好就是去高海拔的地区结伴而行，准备基本药物。在去之前做一个身体检查，看看自己适不适合去高海拔的地区。

4.如何进行有效的防晒？

外出度假被太阳晒到是在所难免的，特别是在上山下海游玩的时候。我们外出旅游一定要选择PA指数高的防晒产品。对于紫外线带来的伤害，就算是阴雨天，或者是冬天也是不可避免的。

除了注意涂抹防晒霜或者是准备物理防晒之外，我们还应该注意在夏季的上午10点到下午4点之间少外出，因为这个时间段的紫外线在一天当中是最强的。尽量在树荫下行走，打把伞也是不错的选择。

5 财产安全需注意

我们出门在外，都要警惕自己的随身财物。贵重的包包能往前面背就不要背在后面。特别是冬天穿的衣服厚有时候遇到扒手也是难以察觉的，在旅游胜地人多拥挤的地方要保持警惕哦！

不知道各位对于外出旅游还有什么可以分享的注意事项呢？欢迎分享评论。

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