凉拌银耳豇豆夏季清爽小菜教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!美食菜谱频道建议没事也多去逛逛,有意想不到的收获噢!
1夏季清爽小菜:紫苏拌黄瓜——豆果美食
食材:
黄瓜(一根),紫苏叶(50克)
辅料:
蒜泥(适量),凉拌醋(一大匙),盐(少许),辣椒油(少许),鸡精(适量)
小贴士:
这道菜爽爽脆脆最适合夏天食用。
做法:
1.黄瓜和紫苏叶洗干净沥干水分。
2.黄瓜用刀拍烂,切块和紫苏叶一起装盘。
3.放入蒜泥,醋,辣椒油,盐,鸡精等搅拌均匀即可,喜欢吃辣的可以多放一些辣椒油。
2凉拌银耳
材料
银耳,香菜,鲜酱油,鸡精,芝麻油。
做法
1.银耳用水泡至发软,去除硬块,然后洗净。
2.锅内水煮开,放入银耳,烧开后需煮二分钟,焖5分钟。然后捞起,沥干水分放入碗中,最后加入鲜酱油,鸡精拌匀。
3.香菜洗净切细,放入上述碗中,再放入芝麻油,拌匀即可。这道菜色香味俱全噢,来试试吧。
3木瓜银耳炖汤
计划周末晨跑,计划了3个礼拜,结果只去了一次...
再下个决心,下个周末!我一定一定一定要去晨跑!不然就去爬山!
今天11点就进厨房开始捣鼓...4个小时,完成:
-整了三种口味的冰淇淋(还在试验中不知道能不能成)
-福州鱼丸(似乎有点小成功,等下再来汇报)
-老妈子版炒杂菜(别小瞧它是老妈子版本的,可这老妈子版的杂菜非常受小星星和老大的欢迎...哈哈)
木瓜银耳炖汤
昨天放进紫砂锅里做今天的早餐...喝完之后赶快跑去照了照镜子,似乎皮肤真的变好了哦....哈哈
所以爱美的女生们,一起来做吧!
材料
小木瓜半个,银耳半朵,红枣10粒,枸杞15粒,薏米20多粒
做法
【工具】
紫砂锅,定时器
【做法】
所有材料丢进紫砂锅里
用定时器定2个小时,紫砂锅设“高火”
早晨起来就可以吃了哦!
4夏季清爽祛暑汤水
以内养颜是自古以来我们女士维护自己容貌的秘方,我相信每个人都有各自的杀手锏。我呢就是喜欢越简单越好,懒人嘛!我这道汤水是最简单的,只是加入了些中草药及时补充夏季流失的营养。枸杞---中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力黄芪---黄芪是豆科植物,它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。
薏米仁---薏苡仁味甘、淡,性微寒。具有利水渗湿、除痹、清热排脓、健脾止泻的功能
材料
绿豆,银耳,红枣,枸杞,黄芪,薏米仁,冰糖
做法
1.将银耳先浸泡
2.把绿豆,薏米仁煮到30小时后,再加入各种辅料( 银耳,红枣,枸杞,黄芪)放入
3.最后加入冰糖
5凉拌木耳豆角
材料
豆角,木耳,蒜茸,生抽,麻油
做法
1.豆角去头尾后洗净切成段;木耳用清水浸软后摘洗干净
2.水开后放入豆角和木耳焯熟后捞起沥干水
3.加入蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀即可。
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