生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入,不少疾病就是吃出来的,小编闲时也会学做些养生菜谱,今日小编分享山药糯米红枣粥美食健康营养菜谱,为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1山药糯米红枣粥
1.红枣洗后用冷水浸泡2个小时。
2.将浸泡后的红枣再洗,入电煮锅。
3.糯米洗干净入煮锅。
4.加适量水通电煮。
5.山药去皮,洗干净,切成滚刀块。
6.糯米煮至6、7 分熟时,山药入锅同煮。
7.食材9分熟,加冰糖煮。
8.加枸杞煮。锅断电,焖10分钟,即可享用。
小贴士:红枣浸泡后可以洗的更干净,也可以煮的更透。锅断电,焖一会儿,粥会更稠。
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