在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐凉拌洋葱木耳合理营养搭配饮食。
1凉拌洋葱木耳
1. 材料洗净备好，黑木耳剔去根部
2. 食材都切丝，再切点黄瓜！
3. 准备好调味品好味道全靠她们啦！
4. 开水烫熟，加一勺半料酒去腥
5. 把水倒掉，加入调料，开最小火，放在锅内搅拌均匀！
6. 完成！^o^酸爽，健康，简便！
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