了解腰部峡部崩裂和脊椎滑脱知识，健康生活每一天。今天腰部峡部崩裂和脊椎滑脱专栏小编为大家介绍应该如何预防腰部慢性劳损，希望您时刻保持警觉！
1应该如何预防腰部慢性劳损
腰部峡部崩裂和脊椎滑脱介绍
我是一个上班族，而上班的地方基本都是80后，虽然大家挺年轻，可是我和大家一样，经常就感觉腰疼，腰酸，有的时候站一会就累得不行，昨天我感觉腰疼的更加厉害了，就去医院看中医了，大夫说是长期不好的坐姿导致的，还跟我详细介绍了，以后该怎么预防腰部慢性劳损，在此我就想和大家分享一下，以后注意保护好自己的腰部。
应该如何预防腰部慢性劳损
1如果要想如何预防腰部慢性劳损，首先要做的就是保持良好的姿势，包括：抬头平视、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度等。
2在平常时间有时间没时间，都要进行锻炼，使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。腰部肌肉强、韧带弹性大，发生腰肌劳损的机会就会大大减少。
3平常在工作中或者生活上，应注意体位尽量要避免在不良的体位下长时间工作和劳动，而对于那些只有单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼，或用腰围保护腰部。
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