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不要以为做SPA、练瑜伽、跳芭蕾……这些美容健身运动是女士的专属。其实，男士早已不是美容时尚的绝缘体，SPA、瑜伽、芭蕾也可以是男士的健身运动，男士无需做这些美容时尚的旁观者。男人，快去选择自己喜欢的方式来装扮自己和舒解工作的压力。
享受SPA
爱的理由，爱美是人的本性，在21世纪的今天，男人也不例外。现代男人越来越懂得照顾自己，虽说男人的内涵远重于外表，但重视外表更是内在修养的体现。“没有丑女人，只有懒女人”，这句话在男人身上一样适用，因而，越来越多男人懂得关爱自己，在上健身房寻求健康力量的同时，他们也懂得去做SPA放松自己。做美容和SPA也成为了男士的一个时尚标签。在男士SPA中，以养生保养为主，通过做SPA能快速恢复精力是男士SPA的最大特点。SPA既能缓解因紧张节奏而带来的身体压力，又能为自己的仪表加分。难怪，的男越来越多。
SPA迷心声：“我开始时也有些担心，比如按摩时会怕痒、会感觉不自在等等，结果发现还真的不错，上SPA能缓解每天紧张的工作与生活及精神压力。”———张先生
“每次谈完一项计划，离下一场商业会晤只有一两小时的话，我都会去做个肩部和头部SPA，这是最迅速的身体充电方法。”——李先生
关于SPASPA设备、最先进的美容美体仪器，并结合中国经络穴压按摩和来自西方的芳香疗法，使男士们也能体现新时代养生新概念，摆脱疲劳和疾病的困扰。
爱的代价SPA店做上一套的护理，消费当然不菲，不过得到的是专业的服务和彻底的放松。现在在广州的男士SPA店比较少，男士们大可在家DIYSPA。买上一套自助SPA用品和仪器，找个悠闲的星期天下午，还可约上你的伴侣，试一试这种时尚实用的享受方式吧。
不同体质 不同的瑜伽养生方法
导读：每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素（地、水、火、风）构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，使体内物质运动产生能量的运行，体内胆液是水火元素的结合，化转物质为能量，与津涎会合，地水元素产生作用，以营养身体。此四大互相平衡，则身体运作无碍。
瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦！
经论上阐述：不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而影响着身体治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个别特异性。体质问题有助于分析疾病，对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义，故首先须了解人体不同体质的特性。对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，达到延年益寿的目的。
常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法。
一、火性体质：
这种人的体质特点为形体消瘦；手心、足心热；心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄；不耐春夏，多喜冷饮。
瑜伽养生方法：
1、精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。
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